耳塞式耳機不會損害聽力 是蘋果說的

根據蘋果聽力研究的數據，許多人在使用耳機時並未持續暴露於危險音量，使用者只需保持合理的音量、定期休息，並注意環境噪音，就能有效保護自己的聽力健康。

編譯／安德烈

在當今的數位時代，耳塞式耳機已成為許多人的日常必需品，使長時間使用耳機是否會對聽力造成損害，也成為許多專家和使用者關心的問題，好消息是，根據蘋果聽力研究的數據，許多人在使用耳機時並未持續暴露於危險音量，使用者只需保持合理的音量、定期休息，並注意環境噪音，就能有效保護自己的聽力健康。

合理使用耳塞式耳機

據報導，為深入了解耳機使用與聽力之間的關聯，蘋果公司於2019年啟動了蘋果聽力研究，並與密西根大學及世界衛生組織合作，調查環境聲音的暴露如何影響聽力，並監測使用者在日常生活中的聆聽習慣，至今，該研究已吸引約18萬名參與者，並持續發布新發現。

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蘋果聽力研究目標

根據研究數據，持續接觸於80分貝或更高音量的聲音可能會引發聽力損傷，特別是耳塞式耳機在高音量下，非常容易超過100分貝的標準，但密西根大學公共衛生學院環境健康科學教授Rick Neitzel表示，大多數參與者的日常環境聲音暴露量約比耳機使用的聲音暴露高出5分貝，僅有約15% 至18%的參與者在使用耳機時的聲音，超過了環境保護署建議的安全標準，顯示出耳塞式耳機在一般情況下對聽力損傷的影響相對有限。

環境音與耳機結合的風險

然而，Neitzel指出，聽力損傷的風險並不僅僅來自耳機使用，還取決於使用者所處的環境，若某人在噪音較大的工作場所或居住環境中，同時又長時間以高音量使用耳機，他們面臨的聽力損傷風險會明顯增加，因此個人的聲音暴露歷史，是評估耳機使用安全性的關鍵因素。

保護聽力的有效建議

專家建議，為有效保護聽力，使用者應保持耳機音量在70分貝以下，並定期讓耳朵休息，Neitzel表示，許多人可能並不察覺到高音量的危險，直到耳朵出現明顯的損傷，因此，定期檢查聆聽音量和休息時間是保護聽力非常必要。

公共健康呼籲加強重視聽力

Neitzel還提到，聲音暴露問題應該在公共健康討論中獲得更多重視，尤其是在美國，但相關政府機構的資金已經超過40年沒有增長，他呼籲社會各界關注聽力健康，並促使立法機構認識到聲音污染的潛在危害。

參考資料：Android Police

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