助青少年自我探索 情緒對話從TEENS心說

〔焦點時報／記者郭政隆嘉義市報導〕由於時代環境的變遷，現在的青少年，雖外表青春亮麗，內心卻可能早已滿佈傷痕；為了正視並傾聽這些這些來不及說出口的情緒聲音，嘉義大學家庭與社區諮商中心與嘉義市政府衛生局攜手合作，5月16日於，嘉大林森校區共同推動「TEENS心說，玩出情緒對話」計畫，並以青少年熟悉的語言與媒材創造溫暖、安心的心理對話空間，讓情緒有出口，讓年輕的心不再孤單。

本次啟動儀式由嘉義市政府衛生局張育彰科長、嘉大家庭與社區諮商中心盧鴻文主任與嘉義市政府教育處學輔校安科林淑華科長共同出席，三方攜手呼籲社會正視青少年心理健康議題；計畫主持人盧鴻文主任說明指出，「TEENS心說」計畫以青少年熟悉的桌遊、牌卡、藝術等媒材為載體，設計適合國小高年級至高中職學生參與的互動活動，透過「玩中覺察、說中療癒」，引導青少年學習情緒表達與調節。同時也為第一線教育人員規劃專業工作坊，強化其在表達、溝通與同理方面的實務能力，協助其更有力地陪伴學生。

嘉義市政府衛生局心健科張育彰科長表示，真正的心理健康，不在於毫髮無傷，而是能夠學會與情緒和平共處，青少年處於自我認同發展的關鍵階段，常伴隨情緒波動與行為反叛，這些看似叛逆的行為，實則是其內在對自我探索的困惑與不安，大人們可透過五項關鍵方式給予支持：一、傾聽與陪伴，建立信任關係；二、尊重其獨立性；三、設定清楚界限與規則；四、建立良好溝通橋樑；五、適時尋求專業協助。

衛生福利部自113年起推行「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，嘉義市目前共有8家合作機構，提供15至45歲民眾每人3次免費心理諮商服務，協助心理壓力與負面情緒調適，鼓勵市民可以多多利用，相關資訊可至嘉義市政府衛生局網站查詢，而為響應強化社會安全網第二期計畫，嘉義市社區心理衛生中心於110年成立以來，即致力於維護市民心理健康，辦理多樣化的活動、提供貼近民眾需求的多元服務，詳情可上「嘉義市社區心理衛生中心」官方網站或追蹤Facebook、Instagram粉絲專頁、加入Line官方帳號，以獲得最新資訊，相關需求可致電05-2255155聯繫；嘉義大學也呼籲社會共同關注青少年心理健康，讓每一顆年輕的心靈都能在傾聽與陪伴中找到出口、不再孤單。