銀髮浪潮來襲 新北市推「新五老運動」翻轉老年生活新觀念

記者黃俊育 / 新北報導

新北市年滿65歲以上的年長者已高達75萬人，占全市人口18.5%，根據國發會估算，台灣到2025年，老年人口將達到超高齡社會20%的標準。面對這波銀髮大海嘯的浪潮，新北市參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見，提出「老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望」的「新五老運動」，翻轉過去老有所終的陳舊觀念，並與國立臺北大學高齡與社區研究中心合作，要在社區據點推動「學老」。社會局長李美珍表示，新五老強調心境的不老，「心那無老，人就不老！」

▲創辦學老誌的臺北大學高齡與社區研究中心主任曾敏傑（右2）表示幸齡人生70才開始 因此要認真學老。(圖/新北市社會局 提供)

李美珍表示，由於現代社會小家庭化，兒孫不再與父母同住成為普遍現象，因此建立更健全的家庭關係和社區聯繫網絡益顯重要。新北市里里都有銀髮俱樂部，也有社區照顧關懷據點，持續推動老人共餐、社區動健康、銀髮大學等，甚至銀髮先修班，鼓勵長輩下樓就能參加活動。也推動世代共融，鼓勵年輕人多接觸、多了解、多體諒長輩，在助人互動間增進彼此情誼，減少長輩的孤獨感；但相對的，也要提醒未能同住的子女，平時要多加噓寒問暖父母。

▲社會局長李美珍表示 新五老運動強調心境的不老 「心那無老，人就不老！」。(圖/新北市社會局 提供)

國立臺北大學高齡與社區研究中心主任曾敏傑表示，臺北大學社科院USR計畫於2017年啟動，從種子到萌芽再持續深耕，2023年於社科院成立「高齡與社區研究中心」，並於同年發行培力全國中高齡族群認真面對老化的季刊《學老誌》，以幫助壯世代追求精彩的第三人生。

▲丁桐源雖年近90 但仍保持每天健走運動的習慣 他呼籲要全民運動以防老。(圖/新北市社會局 提供)

曾敏傑強調，第三人生要重新翻轉思考，不能依循上一世代的生命軌跡，「幸齡人生70才開始」，百歲人生不稀奇，但要迎向百歲人生，必須認真學老。學老誌每期會有一個專文，像第5期探討長輩的飲食新「食」代，因為長輩有吞嚥困難的問題，借用日本UDF通用設計的標誌，將食物的柔軟度分為容易咀嚼到無需咀嚼等4種；另有指標人物、學老主題、學老筆記等。

▲社會局長李美珍表示 新北市要提倡「新五老運動」。(圖/新北市社會局 提供)

前萬通銀行總經理、福邦證券董事長丁桐源今年年近90，但仍保持每天健走1萬4,500步，他說每年平均走4千公里，已持續健走46年，換算可以繞地球4圈。他表示人生有3難，料理三餐難、經營事業難，但其中經營身體健康最難。政府為了健康台灣，高齡產業有3.6兆，如果能顧好自己健康，可以減少醫療和長照的大福支出。因此他呼籲要全民運動防老，並且向下扎根，從小就做起，養成運動的好習慣，運動有3Q好處，包含改變大腦IQ、紓解壓力EQ、以及強化免疫力HQ。

李美珍指出，社會局從112年9月起，和國立臺北大學高齡與社區研究中心合作，推出了《學老誌》計畫，到今年9月《學老誌》已進入第五期，希望透過「新五老運動」的推廣，幫助長輩學習如何健康老化，包含幸福生涯、心靈支持、健康養生、財務規劃、財產防護、生活法律、緩和醫療及人生終章等八大面向學習，使老「有所用、有所為、有所學、有所樂、有所望」的新觀念推廣到各社區據點，心那無老、人就不老！