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2022-06-17 | 三星傳媒

鹿港鎮樂齡健康促進系列活動 長青健康講座暢談「肌不可失」

(記者葉靜美/彰化報導)為提升高齡者活躍老化與促進健康,鹿港鎮公所特別規劃「鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動」,邀請彰濱秀傳紀念醫院的專業醫師,開辦系列長青健康講座,第三場講座邀請中醫部葉子菁醫師,分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」。

鹿港鎮樂齡健康促進系列活動 長青健康講座暢談「肌不可失」

鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動邀請彰濱秀傳紀念醫院中醫部葉子菁醫師,分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」。(記者葉靜美翻攝)

許多長輩因年紀漸增,經常出現退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀,其中很大的因素來自於肌力流失、肌力不足,所造成的關節過度承重;而身體長期不活動、缺乏負重,又會導致骨質流失。因此需要加強長者肌肉適能、柔軟度、心肺能力和平衡力;而預防、延緩肌少症的方式,則須從運動、補充合成肌肉的原料、攝取高蛋白質飲食等方面來加強。

鹿港鎮樂齡健康促進系列活動 長青健康講座暢談「肌不可失」

鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動邀請彰濱秀傳紀念醫院中醫部葉子菁醫師,分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」。(記者葉靜美翻攝)

鹿港鎮去年設立的康動中心,提供設籍在鹿港、年滿55歲以上的鎮民免費使用。康動中心室內面積百餘坪,提供各式針對銀髮族設計的健身器材,並聘請專業健身教練,指導鎮民以正確的方式運動,降低運動傷害,進而有效的增加肌耐力。

鹿港鎮樂齡健康促進系列活動 長青健康講座暢談「肌不可失」

鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動邀請彰濱秀傳紀念醫院中醫部葉子菁醫師,分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」。(記者葉靜美翻攝)

鎮長許志宏表示,鹿港已逝的許讀醫師(讀仙)曾經有句座右銘:「健康第一、第一健康」,長輩們有健康的身體,是家庭幸福的基礎,更是子女們的福氣。身為鹿港鎮的大家長,希望能夠照顧好每一位嗣大,所以邀請醫療保健專業團隊,規劃一系列的樂齡健康促進活動,期望長輩們能夠降低因老化所產生的健康危機。

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