助青年走出焦慮與迷惘 《生涯韌力卡》響應賴政府的健康台灣計畫精神

【威傳媒記者蘇松濤報導】

面對AI快速崛起與就業市場劇烈變動的後疫情時代，青年世代普遍籠罩在未來不確定的陰影下。如何幫助他們在挫折與變局中找到方向、重建內在力量，成為教育與心理輔導領域急需回應的挑戰。呼應賴清德總統所提出的「健康台灣」主張，以提升全民心理健康與社會韌性為核心，《生涯韌力卡》的問世正是實踐「心理韌性全民化」的重要一環。臺師大師資培育學院教授吳淑禎指出，「我們應該協助青年與轉職者建立在挫折與轉變中重新站起來的能力，這就是『生涯韌力』。」具備生涯韌力的人，能在不確定性中看見機會，將危機轉化為成長的契機。

有鑑於此，由吳淑禎教授與郭祥益博士領導的專業團隊研發，並由測驗出版公司發行的《生涯韌力卡》正式上市。這套工具推出即引起輔導、教育與心理專業圈的高度關注，被視為打開對話、促進自我探索的全新橋樑。《生涯韌力卡》根據阿德勒學派的理論基礎設計，內含150張全彩牌卡，結合專業引導架構與自我探索邏輯，幫助使用者從逆境經驗出發，辨識應對行為，看見可運用的內外資源，並在其中增強心理韌性與自我效能。牌卡內容涵蓋四大向度，包含：「生涯逆境」、「逆境反應」、「內在資源」與「外在資源」，每張卡片均配有精緻插圖與文字說明，引導使用者進行更具深度的內在對話與反思。設計靈感來自多年諮詢實務經驗，目的在於讓人們在自我迷惘、轉折甚至倦怠的時刻，找到新的出路。

在實際應用案例中，一對原本因孩子休學問題而關係緊張的母子，透過使用生涯韌力卡進行對話，彼此開始理解並看見對方過去所展現的努力與堅持。母親學會正視自己的反應模式，孩子則重新發現自己曾勇於溝通、願意尋求幫助的經驗。「這次我學到的不是怎麼考試或選科系，而是怎麼在迷惘時不再責備自己，並找方法站起來。」這句來自一位使用者的回饋，道出生涯韌力卡所提供的價值：讓生涯發展不再只談選擇，更談「轉折」與「應變」。

除了個人應用之外，《生涯韌力卡》也被多所學校與非營利組織納入團體輔導與職涯培力工作坊之中，成為開啟關係與促進覺察的重要媒介。針對當前青年職涯焦慮普遍高漲的現象，這套工具提供一個溫柔但實用的支持路徑，幫助他們在轉職與轉念之間找回力量。

根據yes123求職網最新調查，2024年新鮮人平均待業期長達99天，連續三年創新高，心理健康與職涯焦慮已成普遍挑戰。《生涯韌力卡》的誕生正是因應這樣的需求，希望透過具啟發性的引導工具，協助青年與轉職者重新連結自我與未來。目前，《生涯韌力卡》已正式開放購買，同步展開北中南免費體驗工作坊，邀請對生涯教育、輔導諮商、社工及心理服務有興趣的夥伴親身體驗。由牌卡作者與出版團隊親自帶領，活動將帶來不只是工具的介紹，更是一場關於自我與未來的深度對話。更多訊息內容請上：PAC官網https://www.pacedu.net/2025/03/14/careerresiliencecards

圖片提供：PAC

(資料來源：威傳媒新聞-WinNews)

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