攀登高山或郊山健行攀登高山 事前準備都不應輕忽

【記者 林禾／臺北 報導】陽明山國家公園臉書專頁日前po文宣導登山安全提到，「最近臺灣的山區不太平靜，因積雪而發生多起令人惋惜的山難事故，登山者準備登上高山時，會認真的做好自己身體、心理、體能、裝備、資訊、糧食、安全、環保等充足準備再進入山區。」因為就算是到近郊步道健行，也曾發生科技公司高管不熟路徑滑落發生憾事，所以無論是進入3,000公尺的高山，或是到近郊的步道健行，都是對山域環境的一場挑戰，無論何時都存在著風險，民眾唯有做足準備，才能快樂上山，平安下山。

文中也提到「陽明山的步道大多平易近人，依照全國一致的步道分級多數都在1-2級，一般登山行程皆能在半天至一天內完成；但仍希望民眾在出發前，先了解目標路線的資訊與地圖、評估自身的體能與健康，並自備充分的飲水與基本的行動糧食，以避免可能的意外發生。走步道時建議小心慢行，尤其部分路段位於林下，長期遮蔭導致路面容易濕滑，行走時應特別注意。陽明山國家公園官網有將所有維管步道與分級公開，歡迎多加利用。」

陽明山雖屬郊山，但仍能藉由山頭之間的串聯，安排長距離而多高低落差、充滿挑戰性的路線，也因此許多民眾在攀登高山前，喜歡先來挑戰陽明山縱走路線，鍛鍊自己的體能。陽明山國家公園歡迎民眾走出戶外體驗山林，而在好天氣、連假期間等人潮眾多時期，從事登山活動更要注意彼此安全，與人相會時不要推擠，互相禮讓，讓每位來訪者都有良好的山林體驗。（照片：翻攝自陽明山國家公園臉書專頁）