胰島素會害你胖嗎破除4個減重迷思 - 一分鐘健身教室

你還在懷疑胰島素是不是讓我胖嗎還是一直覺得中年後代謝率下滑，吃一點就胖有人告訴你水果含糖量太高，少碰為妙更慘的是，你是不是時常聽到我們家基因不行，所以怎麼努力也瘦不了

在這支影片中，我會用實際研究和簡單實例，帶你全面檢視這四大減重迷思：

1. 胰島素到底是不是肥胖的元兇

2. 人到中年，代謝率真的下降嗎

3. 水果吃多了會發胖

4. 減不下來都是遺傳的錯

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