塔香豆皮蛋餅適合減脂期吃的減醣早餐 優質高蛋白無澱粉早餐食譜Chinese Omelet with Tofu Basil - 小田太太

來分享我減脂期吃的早餐豆皮蛋餅

這道塔香豆皮蛋餅從早就能攝取到更多蛋白質，沒澱粉還能吃飽 在家自己煎的好處是可以控制油量，也能避免過多油脂更健康喲 然而我還是得說煎豆皮要酥脆的關鍵在於"油量" ，如果追求非常酥脆口感的人油量就別想省了

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食材:

生豆皮2片

雞蛋2顆

九層塔 適量

起司絲 適量

鹽巴 少許

1大匙=15ml，1小匙=5ml

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