口罩解禁後⋯打噴嚏、咳嗽如何自我防護？台大醫教「2步驟」防傳染

疾管署表示，經召開專家會議決議，考量台灣新冠疫情穩定可控，並參考世界衛生組織、美國、英國等國際上相關感染管制措施，宣布自5月19日起口罩令全面解禁，民眾出入醫療機構、老人福利機構等場所，調整為建議佩戴口罩。

對此，《優活健康網》電訪台大醫院小兒部感染科主治醫師呂俊毅，他表示，現在只要有出國的民眾都知道，口罩禁令在國外早就已經解禁，因此台灣目前還強制特定場所需佩戴口罩，「此政策顯得較為多餘」，認為口罩令解禁勢在必行。

呂俊毅說明，「現在大部分的台灣民眾，都已感染過新冠肺炎或打過疫苗，就連天選之人也陸續中標，在病毒沒有持續變異的情況下，大規模感染的風險已經很低。」不過他提醒，細菌病毒不是只有新冠，換季之際環境中也充斥許多呼吸道病毒、細菌，提醒以下4大新冠高風險族群仍可維持佩戴口罩：

• 高齡長者
• 慢性病患
• 免疫力低下
• 幼兒

而當口罩禁令解除後，在人潮眾多的場所、公共運輸內，民眾該如何保護自己與他人？呂俊毅指出，此時大家一起謹記「咳嗽禮儀」就相當重要，因為大部分的病毒都是透過飛沫、間接接觸或空氣傳染，如果在擁擠人潮內突然想打噴嚏、咳嗽，建議應立即進行2步驟防護動作：

• 側過頭，面向較沒有人的地方
• 盡可能快速利用手帕、衛生紙或衣袖遮蔽口鼻

呂俊毅強調，「這樣做能避免口鼻分泌物噴濺至周圍空氣中，或至少侷限在自己的衣袖上，防止病毒飛到空氣中亂跑，較不會影響到太遠的人。」減少病毒傳染給其他人的風險，周圍若有人咳嗽也應盡量拉開距離。

此外，疾管署指出，專家會議除調整新冠相關感染管制措施中，民眾及醫療照護工作人員的口罩佩戴建議，也增訂「防範呼吸道傳染病，民眾進入醫療照護機構佩戴口罩須知」，詳細內容說明如下：

• 有疑似或感染呼吸道傳染病如：流感、新冠肺炎，或出現發燒、呼吸道症狀如：流鼻水、咳嗽或打噴嚏時，若無必要請避免進入醫療照護機構；如有必要進入，於有症狀期間及症狀緩解後5日內，進入醫療照護機構應佩戴口罩，並遵循呼吸道衛生與咳嗽禮節及落實手部衛生。
• 過去1週內曾與感染呼吸道傳染病患者有密切接觸，且本身為免疫力低下、具有其他流感、新冠重症高風險族群、探視或照護疑似或感染呼吸道傳染病患者，進入醫療照護機構應佩戴口罩，落實呼吸道衛生與咳嗽禮節及手部衛生，並遵循醫療照護機構內部相關規定或國家防疫政策佩戴口罩。
• 2歲以下嬰幼兒或因身體、心理等因素，未能佩戴口罩之民眾，在咳嗽或打噴嚏時，應使用衛生紙遮掩口鼻，使用完畢後將衛生紙丟進垃圾桶，執行手部衛生，降低傳播風險。

歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！