沒一天吃飽！王瀅為維持身材一天只吃800卡

[NOWnews今日新聞] 哈利外甥女王瀅結婚後便淡出演藝圈，專心相夫教子，近來終於復出，卻也忍不住感嘆，女明星很難當，「當女明星沒有一天吃飽的。」必須為上鏡維持身材，吃也要計較熱量，她個人只讓自己一天吃800卡。「其實探店我也很苦惱，因為吃太多啦！但我之後會努力運動，來把脂肪減掉。」她還大方公開一天800卡菜單，讓和她一樣想瘦和享受的人分享精算熱量秘訣。

「美食主義者」也要飲控 王瀅探店反應極佳

王瀅身為美食主義者，還是得飲食控制，卻也強調：「大家不要因為太多的社群，或別人的言語，而有身材焦慮，吃得健不健康、自己身體的感受，只有自己知道，我自己有上過營養學課，所以才敢控制自己的熱量，當然少吃多動就是不二法則。」

王瀅復出近半年拍了冷笑話、品酒、造型、逛市場等主題，可以說轉戰自媒體成果驚人，日前她開始增加探店，反應也奇佳，已有店家主動提出贊助，邀她隨便拍。「我不時帶著家人一起去尋找美食，探店的店家也是我親自吃過才真心推薦，好吃又CP值高才介紹，對於店家的支持，我也很感謝，我還是喜歡去消費，當然大家有好吃的店也可私信給我喔！」

王瀅 800卡菜單如下

• 早餐（250-300 大卡）

水煮蛋 1 顆 及水煮牛肉二片（手掌大小）牛蕃茄半顆及酪梨半顆，

堅果七顆蛤蠣湯

黑咖啡一杯

• 午餐（250-300 大卡）清蒸蝦子＋豆腐

燙青菜 蒸地瓜

綜合果汁

• 晚餐（250-300 大卡）蘑菇＋秋葵拌炒

橄欖油煎鮭魚

涼拌黃瓜及黑木耳海帶湯

補充 Omega-3 脂肪酸、維生素，並提供適量蛋白質

• 補充水分：一天喝 1500-2000ml 水
• 避免高糖加工食品
• 喝無糖茶、黑咖啡增加飽足感
• 確保足夠蛋白質，避免肌肉流失這樣的搭配可以讓你在 800 大卡內，還是吃得營養均衡且有飽足感
• Chill day 及節慶日則放鬆吃

相關新聞

王瀅槓上小S！直球嗆：她的歌根本沒人聽過 爆衝突險遭封殺

王瀅遭爆「豪門夢碎」14年婚姻走到頭？她深夜反擊親吐復出真相

《不熙娣》出事了！小S弄斷王瀅20萬精品包 嚇到臉僵喊：怎麼辦