韓網友讚像是「Karina加金裕貞」合體!中國網紅美女易夢玲身材比例超絕,靠芹菜果汁、水煮餐、五點後不吃

[周刊王CTWANT] 2018年易夢玲因榮獲微博「最美校花」稱號而走紅,之後便成為時裝模特兒以及時尚部落客,她因為獨特的穿搭風格和標誌性的迷人笑容,被廣大網友讚譽為「氛圍感美女」及「純欲風格的極致代表」,成功吸引了上千萬粉絲的關注與喜愛。

在ISABEL MARANT的2025秋冬大秀上還有韓國攝影師拍到她在網路尋人,瞬間引起韓國網友熱議並稱讚她長得宛如「Karina加金裕貞」綜合體,易夢玲不僅顏值佳,身材也超級好,她在網路上公開自己的減肥方法,趕快來看看~

易夢玲維持身材的方法:靠輕斷食來消水腫
易夢玲提到自己之前都是41公斤,最近維持在42.5公斤左右,對168公分的她來說真的超級瘦啊!易夢玲就說自己主要是消水腫,因為她比較愛吃重口味食物,臉看起來就比較圓潤,她靠著輕斷食成功改善水腫問題,下午五點鐘之後就不吃任何碳水,但可以在白天把想要吃的碳水(包子、麵條、米飯)吃完,中午之後就盡量吃蛋白質、牛肉、雞胸肉、雞蛋。

易夢玲維持身材的方法:喝芹菜果汁
芹菜+黃瓜+檸檬打成的果汁,如果覺得味道很難喝可以改成芹菜+蘋果+檸檬就會好科很多。輕斷食搭配芹菜果汁維持半個月就有感消水腫。易夢玲分享試過什麼都不吃反而不會瘦也不會消水腫,因為身體沒有能量代謝就會變得非常慢,所以其實要減肥、消水腫的女生一定要吃東西,就是要健康飲食,千萬不能不吃。

易夢玲維持身材的方法:重要活動前一天以水煮餐為主
第二天如果有活動的話前一天的早餐就會吃水煮蔬菜、水煮牛肉、水煮雞胸肉,晚上五點後也不會再吃重油重鹹的食物,這樣就會讓隔天狀態比較好,鹽巴會鎖住身體水分,如果前一天吃高鹽食物隔天真的會看起來特別水腫,加上自己是湖南人重辣、重鹹,開始慢慢改變飲食習慣後就發現也不會吃那麼多澱粉,因為沒什麼味道的食物也不怎麼需要配飯吃了。

易夢玲維持身材的方法:健身、皮拉提斯
易夢玲分享自己因為肩膀太窄容易看起來頭大,所以她會固定健身為了讓肩膀寬一點努力鍛鍊肌肉,這樣上鏡頭才會更協調,自己的精神和體力也跟著變好,另外皮拉提斯就是能幫助肌肉伸展使線條更好看,每次運動完都感覺活力滿滿,她提到先天不足可以靠後天彌補,只要開始行動起來就沒問題。她也會補充保健食品比如Q10、魚油來補充營養。

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