年輕人養膚5個觀念 多喝水、少塗抹自然就是美

編輯/李明真撰文

現代人有太多保養品可以選擇，美容科技也是日新月異的在進步，不過，如果妳是非常年輕的女孩，年齡是28歲以下，保養反而要用減法，而不是加法。因為年輕就是本錢。時尚小編要跟年輕女孩分享，適合年輕人的減法保養觀念，不要再浪費錢買一堆自己根本不需要的保養品，更不要花錢忍痛去做醫學美容，年輕人自然就很美。

1.防曬和保濕是重點

年輕是最大的本錢，年輕女孩只需要做好防曬，以及適度的保濕，保養做到這裡就足夠了，什麼抗老防皺的保養品，妳根本不需要。20多歲的肌膚還非常有彈性，不需要擔心皺紋長出來的問題。

2.多喝水和運動

多喝溫開水，少喝含糖飲料，讓身體擁有足夠的水分，少吃高油高糖的食物，自然妳就會漂亮。另外，保持運動習慣也會讓人更有元氣，年輕人多運動，流點汗以後，自然氣色紅潤。

3.足夠睡眠和飲食

保持足夠的休息和睡眠時間，讓身體充電滿滿，元氣十足，人就會漂亮，另外，年輕女孩因為愛漂亮，或多或少都有減肥的惡習，減肥過頭很容易傷身體，其實並不恰當。如果肥胖會影響身體健康，可以在醫生的指導下健康減重，但是為了愛漂亮過度減肥，反而容易得到反效果，飲食要均衡，而且要攝取足夠份量，吃得好，自然也會長得漂亮 。

4.不要過度關注皮膚

年輕女性應該要多花時間去充實內在，或者結交益友，不需要過度關注膚質，年輕人的膚況通常都很好，反而要用減法的觀念去護膚，用簡單的方法照顧皮膚，而不是買一堆自己不需要的保養品回來，層層塗抹在臉上，這反而會對年輕肌膚造成負擔。

現代美容非常發達，但越是年輕，保養越要簡單，甚至偶爾偷懶也可以，至於多喝水、多運動、做好防曬和保濕，這是很基本卻實用的保養之道，可以持續到中年以後，都還很實用。

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