春節摸三圈小心帶來健康警訊 阮綜合醫院呼籲定時起身上廁所保健康

【News586/記者張淑慧報導】新年期間，親友聚會常少不了幾圈麻將應景。63歲的趙女士在接替輸得慘兮兮的老公後，手氣大旺、連莊胡牌，興奮又緊張的她，竟然連最愛的手搖飲都忘了喝，甚至因擔心中途上廁所會影響運勢，硬是憋尿數小時才上廁所。本以為無事，沒想到隔天開始頻繁跑廁所，小便時疼痛難耐，下腹脹痛，最後不得不到醫院急診求治。

阮綜合醫院泌尿科李宗熹醫師表示，頻繁跑廁所但每次尿量極少，伴隨灼熱感、疼痛，尿液顏色深且氣味重，甚至出現血尿，下腹疼痛等，這些都是急性膀胱炎的典型症狀。經檢查後，趙女士的尿液化驗結果證實，她的病症確實是急性膀胱炎引起的。



李宗熹醫師進一步說明，急性膀胱炎的成因包括喝水不足、長時間憋尿，而女性因生理結構特性更是高危險群。女性尿道較短，且尿道口靠近陰道和肛門，若性行為、衛生習慣不佳或清潔不當，細菌便容易經尿道口進入泌尿道，導致感染。此外，女性在停經前後因免疫力下降、荷爾蒙分泌減少，導致尿道和陰道萎縮，也增加膀胱炎發生的風險。

李宗熹醫師指出，膀胱炎的治療主要依賴抗生素，預防則需從日常生活習慣著手，以下幾點建議可有效降低感染風險：

1. 正確衛生習慣：如廁後應由前往後擦拭，避免細菌從肛門或陰道進入尿道。

2. 淋浴為主：盡量選擇淋浴，清潔外生殖器時只需使用清水，避免過度使用清潔用品或婦潔液，以免破壞陰道正常酸鹼值，反而助長細菌滋生。

3. 補充蔓越莓、甘露醣、益生菌：這些成分有助於預防膀胱炎復發。

4. 多吃高纖維食物：改善便祕問題，減少細菌感染的機會。

5. 避免穿著過緊衣物：過緊衣褲易導致局部悶熱，增加細菌繁殖的風險。

最後，李宗熹醫師提醒，經常憋尿或少喝水的人，罹患尿道炎的風險較高。無論是打麻將、長途旅遊，或長時間上網玩遊戲，都應每隔一定時間起身活動，記得上廁所、喝水，並做些伸展運動，有助於維持健康，避免身心受到傷害。(圖/ 記者翻攝)