2024-05-28 | 好醫師新聞網

多吃這三種魚偏頭痛不再來

好醫師新聞網記者王志成／台中報導

圖：ega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作／光田綜合醫院提供

近日，由光田綜合醫院神經醫學部楊鈞百部長、安南醫院蘇冠賓副院長、弘光大學營養系王雪芳教授，共同發起的一項最新研究顯示，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，為長期受此疾病困擾的民眾，帶來新的曙光。該項研究結果全文也發表在全文發表在權威期刊《大腦，行為和免疫》中，提供各界參考。

楊鈞百部長表示，偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，全球約有數億人有這方面的困擾，患者往往反覆發作，且可持續4至72小時，最常見的是單側頭痛，並伴有噁心或嘔吐、畏光和怕吵等症狀，嚴重者甚至會影響工作和生活品質。此外，偏頭痛的治療效果也因人而異，有些患者吞一顆止痛藥症狀就緩解，但也有些患者試遍各種治療藥物，效果仍然有限，讓患者承受極大的不適與生活的不便。

楊鈞百部長進一步解釋，偏頭痛原因很多，如遺傳、腦血管收縮、偏頭痛發作期間谷氨酸水平升高、單胺神經途徑異常、粒腺體異常、降鈣素基因相關肽以及免疫細胞參與神經性發炎等。楊鈞百部長指出，由於偏頭痛常讓患者痛不欲生，因此醫療團隊一直希望能找出可控制偏頭痛的成分。

光田綜合醫院的營養師林淑雯主任表示，深海魚類如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，含Omega-3的成份較多；另外亞麻籽、奇亞籽、核桃等含有亞麻酸，含量也相當豐富，都是民眾可以多加攝取的抗氧化食品。不過由食物中的Omega-3經由人體攝取後轉換獲得EPA及DHA來降低偏頭痛的效果，仍還需有更多的實驗研究來支持及確認。

而該研究團隊從2020年3月至2022年5月，共招募了70名患陣發性偏頭痛患者，隨機分配到EPA組（每日2克魚油，其中含1.8克EPA）和安慰劑組（每日2克大豆油），在研究期間評估偏頭痛症狀（包括頭痛頻率和嚴重度）、使用急性頭痛藥物天數、憂鬱、焦慮、睡眠品質、和整體生活品質等指標。結果顯示，經過12週的治療，EPA組在減少每月偏頭痛發作天數、改善頭痛嚴重度、減少急性頭痛藥物使用天數、降低失能程度、緩解焦慮和憂鬱症狀，以及提高生活品質等指標，全部都顯著優於安慰劑組，而且副作用和安慰劑組相當。

安南醫院副院長蘇冠賓教授則認為，Omega-3 中的多元不飽和脂肪酸 (Omega-3 or n-3 PUFAs)，特別是二十碳五烯酸Eicosapentaenoic Acid (EPA)，具有抗發炎、抗氧化、調節神經傳遞物質等多種功效。近年來，蘇冠賓教授在領導中國醫藥大學身心介面研究中心的團隊，執行多項臨床試驗和轉譯研究，發現EPA對憂鬱症、疼痛、心臟血管疾病和神經退化性疾病，具有安全性高的保健功效。

楊鈞百部長認為「Omega-3多元不飽和脂肪酸」是一種安全有效的營養素。若患者有偏頭痛，可多加攝取，然而因該項目的臨床實驗結果案例較少，因此未來還需要更多的流行病學研究、動物基礎研究、人體臨床試驗共同驗證這項結果，不過這次研究的貢獻，除了為偏頭痛的預防和治療提供了新的治療選外，也已經為了進一步探討Omega-3在治療偏頭痛和其他神經精神疾病，奠定了研究的基礎。