一早起床鼻塞、喉嚨痛… 感冒想要好得快！「三面向」息息相關

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

近期季節轉換，不少人早上起來，一不小心就發現自己鼻塞、喉嚨痛，原來是感冒了，是否有一些預防或減輕感冒症狀的有效辦法？其中在中醫觀點，根據感冒的性質以及治療方向，主要分為「風寒感冒」以及「風熱感冒」兩大類， 以中醫治療感冒要好得快，與飲食、睡眠、起居作息都息息相關。

感冒不算嚴重大病，但各種接踵而來的不適症狀，不管是打噴嚏、流鼻水或是咳嗽、喉嚨不舒服，甚至是發燒、頭痛、全身痠痛，都頗為折磨人，也會影響生活品質。

開業中醫師莊可鈞表示，感冒即上呼吸道感染，可能引發感冒的病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、副流行性感冒病毒、呼吸道融合病毒、流行性感冒病毒、腸病毒等，因此一年四季都可能有感冒流行，秋冬季節發生的機率更大。

從中醫觀點來看，莊可鈞說，感冒又稱傷風、冒寒、小傷寒，是因為風邪侵襲人體而引起的疾病。症狀以鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等為主，是最常見的外感病之一，而根據感冒的性質以及治療方向，主要分為「風寒感冒」以及「風熱感冒」兩大類。

莊可鈞指出，其中的「風寒感冒」，這類病人容易出現怕冷、頭痛、身痛、鼻塞、流清涕、痰液稀白、喜熱飲等症狀；而「風熱感冒」的病人容易出現發燒、口渴、流黃稠涕、痰黃黏、咽喉紅腫疼痛等症狀。

莊可鈞說，病人處在氣虛的狀態下，護衛身體的正氣不足，也就是免疫功能低下，中醫對於這樣的病患，除了一般的感冒處理方法之外，也會酌用中藥來培補正氣，增加抵抗力，改善容易流汗及畏風的現象，漸漸就會脫離經常感冒的窘境了。

莊可鈞強調，中醫治療感冒要好得快，與飲食、睡眠、起居作息都息息相關。為了幫助體內免疫恢復好調節的功能，除了最基本的睡眠充足外，平時也要減少吃烤、炸、辣、高糖、高脂肪、高熱量的食物，避免病毒感染造成的發炎反應加重。

中醫師推薦感冒茶飲

1.牛蒡子菊花茶

適合喉嚨痛明顯，鼻涕黃黏、口乾明顯、舌苔黃膩

材料：牛蒡子兩錢、菊花兩錢、連翹兩錢、桔梗兩錢、甘草一錢

做法：材料洗淨，將牛蒡子、菊花、連翹、桔梗、甘草加入1000cc水，大火煮滾後轉小火煮15分鐘，放涼後即可飲用。

2.杏仁枇杷薑茶

適合喉嚨痛較不明顯、咳嗽有痰、痰白黏稠、舌苔薄白

材料：苦杏仁三錢、厚朴三錢、防風兩錢、荊芥兩錢、生薑5片

做法：材料洗淨，將所有藥材加入800cc水，大火煮滾轉小火煮15分鐘，放涼後及可飲用。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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