德國18款兒童營養補充品檢測！17種不合格 維他命A超標恐致癌

隨著科技不斷進步，我們現在可以使用基因檢測和腸道菌群分析來量身打造兒童的營養計畫，這讓孩子們能夠更好地吸收營養並改善健康狀況。不過，爸爸媽媽們在挑選這些高科技產品時，還是得注意安全性，像是要看看有沒有做微生物檢測和重金屬含量分析，以減少潛在的健康風險。

最近，德國商品檢測基金會（Stiftung Warentest）就跳出來提醒大家，在不用非用不可的情況下，還是別給小朋友吃那些營養保健品啦。這些專家可是對德國市面上18種兒童營養補充品進行了檢測，結果發現17種都不合格，其中5種的維生素A含量甚至高到比成人每天的建議量還高，所以他們「強烈建議不要使用」。

維生素A可是個好東西，它能幫助我們的視力、皮膚健康和免疫功能。不過，雖然它能預防夜盲症，但吃多了也不好，可能會有一堆健康問題跑出來呢。專家建議，成人每天的攝取上限是1萬IU（3000微克），超過這個量就有可能對健康造成影響。

過量的維生素A可能會讓人頭痛欲裂、想吐，長期下來還會對肝臟造成壓力，甚至增加患癌的風險。其實，大部分的人都不缺維生素A，所以專家們說，還是靠均衡飲食，吃點蔬菜水果就能滿足日常需求。

均衡的飲食對小朋友的健康非常重要，可以減少對營養補充品的依賴。透過多樣化的食物來源，不只提供各種必要的營養素，還能幫助孩子們養成良好的飲食習慣。新鮮蔬果和全穀類食品能讓孩子獲得全面的營養。

有研究指出，植物基飲料在替代牛奶時，可能會影響1-3歲幼兒攝取鈣、維生素B2、B12和碘等重要營養素，非強化的植物基飲料可能讓這些營養素的攝入量減少50%。所以，針對幼兒設計的營養配方真的是很重要，才能確保他們的營養需求被滿足。

選擇兒童營養補充品時，爸媽們要特別謹慎，考量產品的安全性和必要性。德國商品檢測基金會的研究結果提醒我們，均衡飲食還是最有效的營養來源。因此，提倡均衡飲食是確保孩子健康的關鍵，讓孩子在健康的飲食環境中快樂成長。

希望每個小朋友都能在健康的飲食習慣中蹦蹦跳跳地長大！

參考網址

親子天下
經濟日報
中央社
世界新聞網
《Journal of Health, Population and Nutrition》

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