2023-12-30 | 常春月刊
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/evergreen/20231230/70389980063515314012.jpg)
2023年已進入尾聲,一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動,適逢冬天的氣候,各地早晚氣溫明顯偏低,應該注意「戶外」保暖。
護心抗寒這樣穿 留意心血管疾病
國民健康署吳昭軍署長提醒,為維持身體的溫度,可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭,方便隨著氣溫變化來穿脫衣物;有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做]()
護心保暖抗低溫 避免2行為
天冷除了要注意保暖外,也要維持4項健康生活習慣:規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓,做好三高的管理與控制,並避免以下不適當的抗寒取暖行為:
1、喝酒暖身:一般誤認喝酒可暖身,理由是酒精讓皮膚的微血管擴張,因而會有感到暖意的錯覺,但其實體內血液是離開器官後,因酒精作用的緣故,反而造成身體內部的中心體溫下降,尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。
2、小心燙傷:長者及嬰幼兒不易用言語表達,或是糖尿病等慢性疾病患者,其末梢神經感覺較為遲緩,甚至是中風患者無力翻身,皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。若要使用隨身保暖用品,建議在外層包一層毛巾或布再使用,以免忘記造成長時間的低溫燙傷。
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做]()
出現這些症狀 應速就醫防憾事
如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀,或是出現做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作的中風徵兆,應儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖!專家認證 不少人常忘1事害體溫速降
·真的好冷!營養師大推「9種產熱食物」吃了會爆汗 喝1飲品體溫下降速度也會變慢
跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/evergreen/20231230/70389980063515314012.jpg)
2023年已進入尾聲,一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動,適逢冬天的氣候,各地早晚氣溫明顯偏低,應該注意「戶外」保暖。
護心抗寒這樣穿 留意心血管疾病
國民健康署吳昭軍署長提醒,為維持身體的溫度,可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭,方便隨著氣溫變化來穿脫衣物;有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/evergreen/20231230/70389980063515314012_1.jpg)
護心保暖抗低溫 避免2行為
天冷除了要注意保暖外,也要維持4項健康生活習慣:規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓,做好三高的管理與控制,並避免以下不適當的抗寒取暖行為:
1、喝酒暖身:一般誤認喝酒可暖身,理由是酒精讓皮膚的微血管擴張,因而會有感到暖意的錯覺,但其實體內血液是離開器官後,因酒精作用的緣故,反而造成身體內部的中心體溫下降,尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。
2、小心燙傷:長者及嬰幼兒不易用言語表達,或是糖尿病等慢性疾病患者,其末梢神經感覺較為遲緩,甚至是中風患者無力翻身,皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。若要使用隨身保暖用品,建議在外層包一層毛巾或布再使用,以免忘記造成長時間的低溫燙傷。
![跨年冷爆!專家示警「2保暖行為」都不對:真的會要命 你可能正默默在做](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/evergreen/20231230/70389980063515314012_2.jpg)
出現這些症狀 應速就醫防憾事
如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀,或是出現做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作的中風徵兆,應儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖!專家認證 不少人常忘1事害體溫速降
·真的好冷!營養師大推「9種產熱食物」吃了會爆汗 喝1飲品體溫下降速度也會變慢
最新健康新聞
-
-
5大「放縱壞習慣」要注意! 重症醫示警「傷害身體無數次」:罹癌風險增加69%
(3 小時前) -
女童患「假性近視」整個世界都模糊⋯中醫揪「2元凶」:父母該注意
(3 小時前) -
她在家突暈倒以為是貧血 就醫一查竟是右側升結腸長腫瘤惹禍
(3 小時前) -
視線中一直有蚊子飛來飛去!現代文明病飛蚊症是什麼?
(3 小時前)