長期不吃白飯？醫揭「3大理由」苦勸：一定要吃 否則難瘦、血糖更不穩
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的…
2026-03-03 09:45:00 | 常春月刊-
![長期不吃白飯？醫揭「3大理由」苦勸：一定要吃 否則難瘦、血糖更不穩]()
-
![湯圓、甜食吃不停恐誘發五十肩！醫曝「關鍵原因」 這1種人最易中招]()
湯圓、甜食吃不停恐誘發五十肩！醫曝「關鍵原因」 這1種人最易中招
農曆春節假期剛結束，緊接著是元宵節登場。臺北市立聯合醫院中興…
2026-03-03 09:30:00 | 常春月刊 -
![醫院團膳怎麼運作？從北榮新竹分院，看見營養部與團體膳食的真實現場]()
醫院團膳怎麼運作？從北榮新竹分院，看見營養部與團體膳食的真實現場
本文摘自 (有故事)文 陳曾基(台北榮總新竹分院院長)臺北榮…
2026-03-03 09:04:05 | 常春月刊 -
![噎到別急著哈姆立克！醫曝「最新急救順序」 第一步大翻轉]()
噎到別急著哈姆立克！醫曝「最新急救順序」 第一步大翻轉
湯圓、年糕、發糕及堅果等食物，因黏稠、不易咀嚼，成為長輩與嬰…
2026-03-02 11:40:00 | 常春月刊 -
![流鼻水別輕忽！醫示警「這些致命病毒」一開始都像感冒 關鍵差在後幾天]()
流鼻水別輕忽！醫示警「這些致命病毒」一開始都像感冒 關鍵差在後幾天
醫師最怕的，從來不是不認識病毒，而是太早把它當成感冒，就此錯…
2026-03-02 11:10:00 | 常春月刊 -
![愛喝豆漿紅茶？營養師點名「吸收陷阱」 小心拉肚子、胃食道逆流一起來]()
愛喝豆漿紅茶？營養師點名「吸收陷阱」 小心拉肚子、胃食道逆流一起來
每次走到早餐店，不管是為了口感還是想少喝點牛奶，「豆漿紅茶」…
2026-03-02 11:05:00 | 常春月刊 -
婦女節別只顧家人！40～74 歲免費乳癌篩檢，為自己多一份安心
![婦女節別只顧家人！40～74 歲免費乳癌篩檢，為自己多一份安心]()
2026-03-02 11:02:01 | 常春月刊
-
![很多人當減肥聖品吃！營養師揭「這1種玉米」害血糖狂飆 別被甜度騙了]()
很多人當減肥聖品吃！營養師揭「這1種玉米」害血糖狂飆 別被甜度騙了
你是不是也以為，吃起來「不甜」的糯玉米，對血糖比較友善？千萬…
2026-03-02 11:00:00 | 常春月刊 -
![蟹足腫無法根治？掌握這 9 件事，降低發生與惡化風險]()
蟹足腫無法根治？掌握這 9 件事，降低發生與惡化風險
蟹足腫常讓人又癢又痛，外觀也明顯，最困擾的是——它什麼時候出…
2026-03-02 10:47:56 | 常春月刊 -
![足底筋膜炎反覆發作？6 個日常保養關鍵，幫你遠離腳跟痛]()
足底筋膜炎反覆發作？6 個日常保養關鍵，幫你遠離腳跟痛
足底筋膜炎一旦發作，常常讓人走路像踩針、早上起床更是痛到不行…
2026-03-02 10:40:32 | 常春月刊 -
![突然讀不懂字？醫示警「1情況」恐是中風了 不一定會口歪手軟]()
突然讀不懂字？醫示警「1情況」恐是中風了 不一定會口歪手軟
60歲企業高層神情清醒，卻很焦慮，因為他在除夕，突然發現Em…
2026-03-02 10:40:00 | 常春月刊 -
![春雷一響過敏跟著來？醫：驚蟄養生做對3件事，穩住肝氣、防失眠與濕重疲倦]()
春雷一響過敏跟著來？醫：驚蟄養生做對3件事，穩住肝氣、防失眠與濕重疲倦
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」每年約落在3月5日前後的節氣——…
2026-03-02 10:38:06 | 常春月刊 -
![一痛就停不下來？偏頭痛只有痛一邊嗎？醫師提醒這些警訊別輕忽 ft 陳又嘉 國泰醫院神經內科主治醫師]()
一痛就停不下來？偏頭痛只有痛一邊嗎？醫師提醒這些警訊別輕忽 ft 陳又嘉 國泰醫院神經內科主治醫師
你是否曾經歷過反覆發作、止痛藥也難以緩解的頭痛？偏頭痛不僅影…
2026-03-02 10:16:55 | 常春月刊 -
不是春睏！醫揭「一直想睡」4大原因 狂打哈欠恐是中風前兆
![不是春睏！醫揭「一直想睡」4大原因 狂打哈欠恐是中風前兆]()
2026-03-02 10:00:00 | 常春月刊
-
![腸胃炎吃吐司？醫示警「這1款最雷」 恐讓肚子更痛、拉更久]()
腸胃炎吃吐司？醫示警「這1款最雷」 恐讓肚子更痛、拉更久
最近開始遇到不少病毒性腸胃炎、腸胃型感冒(伴有腸胃道症狀的一…
2026-03-02 09:30:00 | 常春月刊 -
![脂肪最怕「這9種食物」！營養師認證：吃了代謝自然加速 藍莓也入列]()
脂肪最怕「這9種食物」！營養師認證：吃了代謝自然加速 藍莓也入列
你知道嗎？其實有些食材，是連脂肪都怕到發抖的「神助攻」！營養…
2026-03-02 09:30:00 | 常春月刊 -
![長輩狂滑短影音？醫示警「3警訊」恐致憂鬱 手機離身就焦躁不妙了]()
長輩狂滑短影音？醫示警「3警訊」恐致憂鬱 手機離身就焦躁不妙了
隨著影音平台越發普及，許多長者開始接觸並習慣以短影音作為日常…
2026-03-01 16:00:00 | 常春月刊 -
![隱形眼鏡戴到下午就不適？醫曝「1迷思」害更乾 很多人默默中招]()
隱形眼鏡戴到下午就不適？醫曝「1迷思」害更乾 很多人默默中招
現代人使用手機、電腦等3C產品頻率高，加上長期佩戴隱形眼鏡，…
2026-03-01 16:00:00 | 常春月刊 -
![睡再多早上還是起不來？專家揪「身體這1處」早出問題 疲勞只是開始]()
睡再多早上還是起不來？專家揪「身體這1處」早出問題 疲勞只是開始
冬季日照時間縮短，褪黑激素（讓你想睡的荷爾蒙）分泌時間拉長，…
2026-03-01 09:30:00 | 常春月刊 -
![私密處異味、乾澀？醫揭「4症狀」恐是陰道萎縮 很多女性默默中鏢]()
私密處異味、乾澀？醫揭「4症狀」恐是陰道萎縮 很多女性默默中鏢
更年期是每位女性都會經歷的階段，萎縮性陰道炎是一個常見的疾病…
2026-03-01 09:30:00 | 常春月刊 -
醫警告「4習慣不改」恐突然爆猛爆性肝炎！ 天天吞保健品也中招
![醫警告「4習慣不改」恐突然爆猛爆性肝炎！ 天天吞保健品也中招]()
2026-03-01 09:30:00 | 常春月刊
-
![長期便秘影響婦科健康？醫師解析子宮肌瘤與腸道關聯]()
長期便秘影響婦科健康？醫師解析子宮肌瘤與腸道關聯
子宮肌瘤是現代女性相當常見的婦科良性腫瘤，根據統計，育齡女性…
2026-03-01 09:00:00 | 常春月刊 -
![換季過敏噴嚏打不停？用1方法舒緩鼻塞、皮膚癢]()
換季過敏噴嚏打不停？用1方法舒緩鼻塞、皮膚癢
春天天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人一到季節交替時，就出現噴…
2026-03-01 08:22:09 | 常春月刊 -
![春節後「報復性運動」反而越減越胖？醫師揭能量補償機制與正確減脂關鍵]()
春節後「報復性運動」反而越減越胖？醫師揭能量補償機制與正確減脂關鍵
春節連假結束，不少人站上體重計後驚覺數字直線上升，急著用「報…
2026-03-01 08:20:52 | 常春月刊 -
![他「吞維他命C發泡錠」呼吸困難送急診！醫示警「1吃法」恐致命 別貪方便]()
他「吞維他命C發泡錠」呼吸困難送急診！醫示警「1吃法」恐致命 別貪方便
45歲的張太太最近工作壓力大，常感覺快要感冒，便從藥妝店買了…
2026-02-28 16:00:00 | 常春月刊 -
![便祕吞藥也沒用？研究揭「1動作」助超順暢 但3種人不宜]()
便祕吞藥也沒用？研究揭「1動作」助超順暢 但3種人不宜
吃進豐富美食，如水分攝取不足，加上久坐不動，便極易引發便秘問…
2026-02-28 16:00:00 | 常春月刊 -
![50歲後肌力下滑是警訊？董氏基金會提醒：握力是長輩健康關鍵指標]()
50歲後肌力下滑是警訊？董氏基金會提醒：握力是長輩健康關鍵指標
春節假期結束，熱鬧的團聚雖然暫告一段落，對家人的關心卻不該隨…
2026-02-28 10:41:17 | 常春月刊 -
走一段就想坐下？「4跡象」可能是脊椎狹窄 醫警告：嚴重恐失禁
![走一段就想坐下？「4跡象」可能是脊椎狹窄 醫警告：嚴重恐失禁]()
2026-02-28 09:30:00 | 常春月刊
-
![熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招自救」恢復更快]()
熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招自救」恢復更快
聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對…
2026-02-28 09:30:00 | 常春月刊 -
![低頭拖地也中！醫揭「5種傷眼家事」 嚴重恐永久失明]()
低頭拖地也中！醫揭「5種傷眼家事」 嚴重恐永久失明
你知道嗎？看似平常的家事，其實暗藏傷眼危機！眼科羅英源總院長…
2026-02-28 09:30:00 | 常春月刊 -
![50歲婦女腹痛暴瘦誤以為腸胃病，檢查發現BRCA基因突變卵巢癌]()
50歲婦女腹痛暴瘦誤以為腸胃病，檢查發現BRCA基因突變卵巢癌
50歲王女士長期腹痛求醫，原以為與既往腸胃疾病或曾接受的闌尾…
2026-02-28 09:00:00 | 常春月刊 -
![年後肩膀卡卡別輕忽，醫師提醒：血糖波動恐誘發五十肩]()
年後肩膀卡卡別輕忽，醫師提醒：血糖波動恐誘發五十肩
農曆春節假期剛落幕，緊接著迎來元宵節，年糕、湯圓等應景美食接…
2026-02-28 08:53:12 | 常春月刊 -
![安眠藥會上癮、傷大腦？精神科醫師一次破解常見迷思]()
安眠藥會上癮、傷大腦？精神科醫師一次破解常見迷思
許多人對安眠藥存在誤解，常擔心服用後會產生依賴或對身體、大腦…
2026-02-28 08:52:53 | 常春月刊 -
![靜靜坐著也狂出汗？醫解析多汗症與夜間盜汗原因及治療方法]()
靜靜坐著也狂出汗？醫解析多汗症與夜間盜汗原因及治療方法
隨著生活壓力增加，不少民眾即使靜坐不動，也可能出現汗濕襯衫或…
2026-02-28 08:33:47 | 常春月刊 -
突然驚覺爸媽老好多？醫示警「4變化」別忽略 冰箱空空要注意了
![突然驚覺爸媽老好多？醫示警「4變化」別忽略 冰箱空空要注意了]()
2026-02-27 16:00:00 | 常春月刊
-
![他早餐加起司10年！瑞典25年追蹤研究揭：失智風險下降 醫給1提醒]()
他早餐加起司10年！瑞典25年追蹤研究揭：失智風險下降 醫給1提醒
65歲的林女士每天早餐都會在三明治裡加兩片切達起司，這個習慣…
2026-02-27 16:00:00 | 常春月刊 -
![醫認證「4種娛樂」能護眼！打麻將、玩撲克牌都上榜 網嗨：終於有理由了]()
醫認證「4種娛樂」能護眼！打麻將、玩撲克牌都上榜 網嗨：終於有理由了
追劇、滑手機盯到眼睛痠脹？眼科粘靖旻院長分享，玩遊戲也能護眼…
2026-02-27 09:30:00 | 常春月刊 -
![一直感冒、過敏好不了？醫揭「免疫失衡」警訊 5個穴道天天按]()
一直感冒、過敏好不了？醫揭「免疫失衡」警訊 5個穴道天天按
你是不是也常有這些狀況？一下感冒、一下過敏，總是好不完全；明…
2026-02-27 09:30:00 | 常春月刊 -
![搭車老是暈車？醫教「4招」快速緩解 別再滑手機了]()
搭車老是暈車？醫教「4招」快速緩解 別再滑手機了
說到出遊的身體狀態，「暈車困擾」是一個普遍問題！對此，陽明交…
2026-02-27 09:30:00 | 常春月刊 -
![元宵吃湯圓易脹氣？中醫教你消化不良調整與順氣茶飲]()
元宵吃湯圓易脹氣？中醫教你消化不良調整與順氣茶飲
元宵節象徵團圓圓滿，許多人會以湯圓應景，感受「花好月圓」的節…
2026-02-27 09:10:52 | 常春月刊 -
![「無辣不歡」也能健康吃！營養師教你用天然食材降低辣味依賴]()
「無辣不歡」也能健康吃！營養師教你用天然食材降低辣味依賴
不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是…
2026-02-27 09:00:00 | 常春月刊 -
開學了!!別讓近視陪孩子長大，眼科醫談近視成因、併發症與控制關鍵
![開學了!!別讓近視陪孩子長大，眼科醫談近視成因、併發症與控制關鍵]()
2026-02-27 08:49:52 | 常春月刊
-
![從名人猝逝談起 心臟醫解析年輕化警訊與搶救關鍵]()
從名人猝逝談起 心臟醫解析年輕化警訊與搶救關鍵
近年有許多名人因為主動脈剝離離世，像是藝人小鬼、唱紅《外婆的…
2026-02-27 08:39:55 | 常春月刊 -
![糖尿病控糖不能只靠吃藥！醫：規律運動才是降血糖關鍵]()
糖尿病控糖不能只靠吃藥！醫：規律運動才是降血糖關鍵
糖尿病患者除了藥物控制與飲食管理，規律運動與生活習慣調整，也…
2026-02-27 08:16:21 | 常春月刊 -
![地瓜很甜不敢吃？營養師曝「影響血糖關鍵」 很多人都誤會了]()
地瓜很甜不敢吃？營養師曝「影響血糖關鍵」 很多人都誤會了
林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩…
2026-02-26 16:00:00 | 常春月刊 -
![很多人早餐吃錯！營養師示警「地瓜vs白吐司」升糖差異 一堆人血糖都暴衝]()
很多人早餐吃錯！營養師示警「地瓜vs白吐司」升糖差異 一堆人血糖都暴衝
林俐岑營養師的小天地分享，在診所做糖尿病營養諮詢的時候，有兩…
2026-02-26 10:40:00 | 常春月刊 -
![幽門桿菌陰性卻仍胃不適？醫揪「這些成藥」恐害檢查失準 小心白做了]()
幽門桿菌陰性卻仍胃不適？醫揪「這些成藥」恐害檢查失準 小心白做了
40多歲王小姐，多年前曾接受胃潰瘍、幽門桿菌治療。最近一個月…
2026-02-26 10:15:00 | 常春月刊 -
![認識幽門螺旋桿菌，為全家建立日常保胃防線]()
認識幽門螺旋桿菌，為全家建立日常保胃防線
胃怪怪的，許多人早已習以為常，以為只是壓力或飲食造成的小問題…
2026-02-26 10:00:24 | 常春月刊 -
臉、手狂長老人斑？醫警告：代謝已出問題 「愛吃這些食物」的人注意
![臉、手狂長老人斑？醫警告：代謝已出問題 「愛吃這些食物」的人注意]()
2026-02-26 09:50:00 | 常春月刊
-
![連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 腸道壞菌變多]()
連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 腸道壞菌變多
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日…
2026-02-26 09:40:00 | 常春月刊 -
![氣炸鍋不加油更健康？營養師揭「3類有害物」 很多人常這樣用]()
氣炸鍋不加油更健康？營養師揭「3類有害物」 很多人常這樣用
不少民眾認為，只要料理時不加油，就能吃得更健康。然而，蔡正亮…
2026-02-26 09:40:00 | 常春月刊 -
![不是站太久！醫揭靜脈曲張「2大元凶」 小心便祕害更慘]()
不是站太久！醫揭靜脈曲張「2大元凶」 小心便祕害更慘
很多人看著小腿上浮現的青筋或像是蜘蛛網般的微血管，第一個反應…
2026-02-26 09:30:00 | 常春月刊 -
![脖子莫名腫大？醫示警「淋巴癌警訊」 半數確診都已經晚期了]()
脖子莫名腫大？醫示警「淋巴癌警訊」 半數確診都已經晚期了
「我的脖子腫大，難道是得了淋巴瘤嗎？」淋巴瘤對一般民眾而言，…
2026-02-26 09:05:00 | 常春月刊 -
![低鹽飲食≠無鹽！穩定血壓秘訣一次掌握，守護心血管健康]()
低鹽飲食≠無鹽！穩定血壓秘訣一次掌握，守護心血管健康
為協助心臟內科病友與家屬正確認識高血壓、落實日常自我照護，大…
2026-02-26 09:00:00 | 常春月刊 -
![感冒好久都沒好？ 醫揭淋巴癌「6細微症狀」：初期幾乎無感]()
感冒好久都沒好？ 醫揭淋巴癌「6細微症狀」：初期幾乎無感
由於淋巴癌早期沒有明顯症狀，容易讓人誤以為是感冒而輕忽嚴重性…
2026-02-26 09:00:00 | 常春月刊 -
3月號搶先看!!保腸護胃動起來
![3月號搶先看!!保腸護胃動起來]()
2026-02-26 08:52:00 | 常春月刊
-
![五行五色五味對應臟腑，中醫食療助預防高血壓、高血糖、高血脂]()
五行五色五味對應臟腑，中醫食療助預防高血壓、高血糖、高血脂
隨著現代生活節奏加快，慢性病患者人數逐年攀升，尤其是高血壓、…
2026-02-26 08:39:09 | 常春月刊 -
![20-40歲癌友注意！抗癌不等於放棄生育！癌症治療前的生育保存指南]()
20-40歲癌友注意！抗癌不等於放棄生育！癌症治療前的生育保存指南
文章也可以用聽的 過去提到癌症，多數人直覺會聯想到中老年族群…
2026-02-26 08:03:56 | 常春月刊 -
![濕疹反覆治不好？醫揭「1習慣」害的 海鮮、甜食真的要少碰]()
濕疹反覆治不好？醫揭「1習慣」害的 海鮮、甜食真的要少碰
濕疹反覆發作且搔癢難耐，常令患者深感困擾。中醫診所院長鄭愛蓮…
2026-02-25 16:45:00 | 常春月刊 -
![胃痛反覆發作別輕忽！幽門桿菌檢驗前要停藥嗎？醫師解析篩檢與胃癌風險]()
胃痛反覆發作別輕忽！幽門桿菌檢驗前要停藥嗎？醫師解析篩檢與胃癌風險
40多歲的王小姐，多年前曾因胃潰瘍接受治療，也做過幽門桿菌根…
2026-02-25 14:00:16 | 常春月刊 -
![「胃酸不足」也會胃食道逆流！營養師揭真相 狂吞胃藥恐更惡化]()
「胃酸不足」也會胃食道逆流！營養師揭真相 狂吞胃藥恐更惡化
傳統觀念讓我們陷入了「逆流=胃酸過多」的迷思，但功能醫學的觀…
2026-02-25 09:45:00 | 常春月刊 -
![老人味「6部位最濃」！頭皮也中 醫揭成因：40歲就可能出現]()
老人味「6部位最濃」！頭皮也中 醫揭成因：40歲就可能出現
看診的時候，醫生不只要用眼睛看病兆、用耳朵聽病情，有時候連鼻…
2026-02-25 09:40:00 | 常春月刊 -
沙茶不是最肥！營養師揪「熱量地雷醬料」 蒜蓉其實也不清爽
![沙茶不是最肥！營養師揪「熱量地雷醬料」 蒜蓉其實也不清爽]()
2026-02-25 09:30:00 | 常春月刊
-
![吃粥愛配「紅紅甜甜的那個」？最鹹配菜排行曝 營養師示警：吃多恐中風、胃癌]()
吃粥愛配「紅紅甜甜的那個」？最鹹配菜排行曝 營養師示警：吃多恐中風、胃癌
白粥配上鹹香的小菜，不論是大餐過後、宵夜時的很多老饕心頭好，…
2026-02-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![吃澱粉血糖狂飆？營養師曝「1動作」穩糖效果驚人 網實測：真的有差]()
吃澱粉血糖狂飆？營養師曝「1動作」穩糖效果驚人 網實測：真的有差
吃大餐很容易造成血糖「坐雲霄飛車」，尤其是麵類、燉飯這類碳水…
2026-02-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![健身臥推竟胸大肌斷裂！醫師提醒重量訓練別逞強]()
健身臥推竟胸大肌斷裂！醫師提醒重量訓練別逞強
27歲林先生平時有規律健身習慣，日前在健身房進行臥推訓練時，…
2026-02-25 09:19:38 | 常春月刊 -
![開春就壓力大嗎?動一動，把壓力排出體外]()
開春就壓力大嗎?動一動，把壓力排出體外
「在門診中，最常被提起的身體不適之一，就是肩頸僵硬、痠痛。」…
2026-02-25 09:14:17 | 常春月刊 -
![怕血糖飆不敢亂吃年菜?營養師教你正確挑食，不怕血糖亂竄]()
怕血糖飆不敢亂吃年菜?營養師教你正確挑食，不怕血糖亂竄
文: 高詩棋 新竹國泰綜合醫院營養師新年將至，民眾最期待的春…
2026-02-25 09:07:17 | 常春月刊 -
![別再說「忍一下就好」！心理專家警告：安慰語可能加深情緒傷害]()
別再說「忍一下就好」！心理專家警告：安慰語可能加深情緒傷害
小時候，每個人都有一套屬於自己的療癒術，知道如何撫平內心的難…
2026-02-25 09:00:00 | 常春月刊 -
佛跳牆放5天還能吃？醫揭「1風險」 多數人復熱都做錯
![佛跳牆放5天還能吃？醫揭「1風險」 多數人復熱都做錯]()
2026-02-24 16:40:00 | 常春月刊
-
![天天戴的耳機，安全嗎？歐洲調查揭：81款耳機全驗出內分泌干擾，專家憂長期風險]()
天天戴的耳機，安全嗎？歐洲調查揭：81款耳機全驗出內分泌干擾，專家憂長期風險
你上班戴著它、通勤戴著它、運動揮汗時也戴著它，耳機早已從「偶…
2026-02-24 12:10:33 | 常春月刊 -
![上廁所「4行為」恐害得痔瘡、拉不出來！醫示警 別一直用力]()
上廁所「4行為」恐害得痔瘡、拉不出來！醫示警 別一直用力
你以為「冲馬桶，丟衞生紙」就了事嗎？我們都以為，上廁所大號，…
2026-02-24 10:35:00 | 常春月刊 -
![年後「7天」決定心血管風險！醫列修復重點 別卯起來一次狂動]()
年後「7天」決定心血管風險！醫列修復重點 別卯起來一次狂動
春節不是終點。真正的關鍵在——節後7天。重症醫師黃軒指出，這…
2026-02-24 10:10:00 | 常春月刊 -
![春天限定！「這1蔬菜」清腸又降膽固醇，熱量還低到爆 醫認證大推]()
春天限定！「這1蔬菜」清腸又降膽固醇，熱量還低到爆 醫認證大推
每年冬末春初，這是市場上悄悄出現一種食材——外表低調，口感清…
2026-02-24 09:50:00 | 常春月刊 -
![小球藻營養價值高？蛋白質、維生素與膳食纖維全解析]()
小球藻營養價值高？蛋白質、維生素與膳食纖維全解析
綠藻又稱為「小球藻」，在30億年前的地球就已經存在，因其富含…
2026-02-24 09:34:29 | 常春月刊 -
![新的一年，讓善意繼續發光：鏟子超人教會我們的韌性力量ft楊聰財(健康基金會健康指數召集人、精神科醫師楊聰財教授)]()
新的一年，讓善意繼續發光：鏟子超人教會我們的韌性力量ft楊聰財(健康基金會健康指數召集人、精神科醫師楊聰財教授)
鏟子超人的出現，正是人類這種潛藏力量的再次證明，因此，每當重…
2026-02-24 09:23:59 | 常春月刊 -
男性不孕比例高達五成 中西醫整合治療成新趨勢
![男性不孕比例高達五成 中西醫整合治療成新趨勢]()
2026-02-24 09:21:07 | 常春月刊
-
![「今天一定早睡」卻又破功？醫揪「1關鍵」害你愈晚愈清醒 一票人都中了]()
「今天一定早睡」卻又破功？醫揪「1關鍵」害你愈晚愈清醒 一票人都中了
熬夜已成為現代社會中普遍存在的現象，儘管人們普遍認知到熬夜對…
2026-02-23 11:35:00 | 常春月刊 -
![年後便祕大不出？營養師大推「清腸菜單」速解放 別只狂吃菜]()
年後便祕大不出？營養師大推「清腸菜單」速解放 別只狂吃菜
一名40歲的職場婦女長期在公司與家庭之間「蠟燭兩頭燒」，身心…
2026-02-23 11:20:00 | 常春月刊 -
![藍莓「這樣再吃」比新鮮的更營養！研究證實 花青素、維生素C都贏]()
藍莓「這樣再吃」比新鮮的更營養！研究證實 花青素、維生素C都贏
你是否也認為，冷凍蔬果只是「退而求其次」的選擇？對於藍莓，這…
2026-02-23 11:00:00 | 常春月刊 -
![吃無糖優格血糖卻飆高？營養師揪「1健康配料」害的 網驚：是必加]()
吃無糖優格血糖卻飆高？營養師揪「1健康配料」害的 網驚：是必加
很多人以為，無糖優格就已經減少糖分了，加上它的益生菌優勢，應…
2026-02-23 10:45:00 | 常春月刊 -
![OHCA能不能活？醫揭「這1關鍵」決定生死 沒人敢做希望幾乎消失]()
OHCA能不能活？醫揭「這1關鍵」決定生死 沒人敢做希望幾乎消失
OHCA能不能活？重症醫師黃軒強調，就看當時眼前的施救！一個…
2026-02-23 10:35:00 | 常春月刊 -
![喝咖啡提神沒用？專家揭「3大原因」 千萬別一醒來就喝]()
喝咖啡提神沒用？專家揭「3大原因」 千萬別一醒來就喝
很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之…
2026-02-23 10:15:00 | 常春月刊 -
開工「3問題」自測有無收假症候群！覺得不適合工作也中招 網哀號：我就是
![開工「3問題」自測有無收假症候群！覺得不適合工作也中招 網哀號：我就是]()
2026-02-23 09:45:00 | 常春月刊
-
![高齡膽管癌手術風險高，靠1方法與癌和平共處]()
高齡膽管癌手術風險高，靠1方法與癌和平共處
84歲黃婦人三年前因腹部不適就醫，檢查發現為良性肝臟囊腫，原…
2026-02-23 09:30:45 | 常春月刊 -
![豆類是常見植物性蛋白質來源，營養豐富、料理變化多]()
豆類是常見植物性蛋白質來源，營養豐富、料理變化多
豆類是餐桌上常見的植物性蛋白質來源，不僅營養豐富、料理變化多…
2026-02-23 09:00:01 | 常春月刊 -
![每天都在接觸卻不知道？醫曝「日常6大確定致癌物」 烤麵包也中招]()
每天都在接觸卻不知道？醫曝「日常6大確定致癌物」 烤麵包也中招
生活中無形的存在著很多健康威脅，有些是確定的致癌物，有些是不…
2026-02-22 16:00:00 | 常春月刊 -
![吃得少卻胖了？醫揭「代謝壞掉的4個徵兆」 睡眠變差也中招]()
吃得少卻胖了？醫揭「代謝壞掉的4個徵兆」 睡眠變差也中招
你可能覺得很誇張，但很多人仍然習慣用「熱量」來理解肥胖，覺得…
2026-02-22 16:00:00 | 常春月刊 -
![吃無糖優格血糖竟然飆高？營養師實測：這「健康配料」害的 網驚：是最愛]()
吃無糖優格血糖竟然飆高？營養師實測：這「健康配料」害的 網驚：是最愛
很多人以為，無糖優格就已經減少糖分了，加上它的益生菌優勢，應…
2026-02-22 09:30:00 | 常春月刊 -
![難怪你愈減愈肥！營養師揭「早餐少這1物」狂囤脂 後面吃再少都難瘦]()
難怪你愈減愈肥！營養師揭「早餐少這1物」狂囤脂 後面吃再少都難瘦
一日之計在於晨， 比起純澱粉早餐，楊斯涵營養師的美味生活表示…
2026-02-22 09:30:00 | 常春月刊 -
喝咖啡提神沒感覺？醫揭原因 尤其這1種人特別容易中招
![喝咖啡提神沒感覺？醫揭原因 尤其這1種人特別容易中招]()
2026-02-22 09:30:00 | 常春月刊
-
![高燒、脫水才要點滴 不是每個病人都適合]()
高燒、脫水才要點滴 不是每個病人都適合
需要打點滴的病患可能是持續高燒、脫水、腹瀉。最常見的是嚴重水…
2026-02-22 09:11:07 | 常春月刊 -
![早產、坐月子衝突壓垮外配媽媽 醫：產後憂鬱症不是想開就好]()
早產、坐月子衝突壓垮外配媽媽 醫：產後憂鬱症不是想開就好
28歲的外配咪咪在婚後三年迎來了她的首胎男嬰，但卻因早產住進…
2026-02-22 08:39:49 | 常春月刊 -
![氣喘反覆發作不只是過敏？醫揭「嗜酸性白血球過高」恐引爆全身發炎危機]()
氣喘反覆發作不只是過敏？醫揭「嗜酸性白血球過高」恐引爆全身發炎危機
許多人以為氣喘只是呼吸不順的小毛病，但醫師提醒，部分氣喘患者…
2026-02-22 08:36:17 | 常春月刊 -
![明明餓卻吃不下、胃酸逆流？中醫破解肝胃不和的祕密]()
明明餓卻吃不下、胃酸逆流？中醫破解肝胃不和的祕密
許多人都有這種困擾：明明很餓，但吃幾口飯就腹脹；一喝咖啡就胃…
2026-02-22 08:27:10 | 常春月刊 -
![mRNA竟能重啟免疫力，年長者抵抗力大幅提升]()
mRNA竟能重啟免疫力，年長者抵抗力大幅提升
隨著年紀增加，人體免疫系統會逐漸退化，導致感染風險上升，對癌…
2026-02-22 08:26:31 | 常春月刊 -
![難怪體脂降不下來！營養師點名「這9種食物」其實都炸過 滷排骨、油豆腐全中]()
難怪體脂降不下來！營養師點名「這9種食物」其實都炸過 滷排骨、油豆腐全中
許多民眾為了控制體重與健康，刻意避免炸物、選擇清淡飲食，但體…
2026-02-21 16:00:00 | 常春月刊 -
不是鈣害的！營養師揭「腎結石真正元兇」 很多人都默默踩雷
![不是鈣害的！營養師揭「腎結石真正元兇」 很多人都默默踩雷]()
2026-02-21 16:00:00 | 常春月刊
-
![護血管必看！營養師激推「3種通血路」食物 早上這樣起床最危險]()
護血管必看！營養師激推「3種通血路」食物 早上這樣起床最危險
起床千萬不要立刻下床，讓身體及手腳都甦醒，再緩慢起身，穿上保…
2026-02-21 09:30:00 | 常春月刊 -
![臉上冒「這種斑」恐是代謝失控了！ 醫揪：你吃的「這些營養食物」正推你一把]()
臉上冒「這種斑」恐是代謝失控了！ 醫揪：你吃的「這些營養食物」正推你一把
很多人看到手上、臉上或手臂出現黑斑，會認為那是年紀到了的象徵…
2026-02-21 09:30:00 | 常春月刊 -
![開工第一天就失誤連連？醫揭「腦霧真兇」 回神恢復靠這4步]()
開工第一天就失誤連連？醫揭「腦霧真兇」 回神恢復靠這4步
馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是…
2026-02-21 09:30:00 | 常春月刊 -
![流感發作快又重 與一般感冒差別一次看]()
流感發作快又重 與一般感冒差別一次看
流感的症狀比一般感冒的症狀出現得更突然與嚴重，不像一般感冒只…
2026-02-21 09:15:35 | 常春月刊 -
![開工日到數!!上班族常頭暈疲倦，中醫教你補氣血不再靠咖啡撐]()
開工日到數!!上班族常頭暈疲倦，中醫教你補氣血不再靠咖啡撐
許多上班族都有這樣的困擾：早上醒來就感到疲倦，白天精神不濟、…
2026-02-21 09:11:11 | 常春月刊 -
![乾眼症有救了！科學家揭開淚腺「清理機制」失常關鍵]()
乾眼症有救了！科學家揭開淚腺「清理機制」失常關鍵
乾眼症是全球常見的眼科困擾，臨床估計約有5%至15%的人口受…
2026-02-21 08:28:48 | 常春月刊 -
開工提不起勁？中醫師教你三步驟擺脫「假期後症候群」
![開工提不起勁？中醫師教你三步驟擺脫「假期後症候群」]()
2026-02-21 08:15:56 | 常春月刊
-
![吃更少也沒用！醫曝「體重停滯真兇」 激推5招繼續往下掉]()
吃更少也沒用！醫曝「體重停滯真兇」 激推5招繼續往下掉
當減重到達一定程度，大腦身體開始意識到你可能正在鬧饑荒，於是…
2026-02-20 16:00:00 | 常春月刊 -
![總在凌晨3、4點醒來？醫揭「4大意想不到原因」 小心是夜間低血糖]()
總在凌晨3、4點醒來？醫揭「4大意想不到原因」 小心是夜間低血糖
你是不是也有過這樣的經驗：明明身體很累，但每到凌晨三、四點，…
2026-02-20 16:00:00 | 常春月刊 -
![不鏽鋼裝食物最安全？專家急喊「這1事」千萬不能做 很多人都犯了]()
不鏽鋼裝食物最安全？專家急喊「這1事」千萬不能做 很多人都犯了
不少人平時習慣使用不鏽鋼餐具，不僅環保，更重要的是能安心盛裝…
2026-02-20 09:30:00 | 常春月刊 -
![別以為冰起來就安全！鮪魚罐頭一開封「這樣放」恐吃到中毒 早餐店最常犯]()
別以為冰起來就安全！鮪魚罐頭一開封「這樣放」恐吃到中毒 早餐店最常犯
罐頭食品經過高溫殺菌與密封保存，才能延長保存期限，且依法不得…
2026-02-20 09:30:00 | 常春月刊 -
![連假「這樣睡」腸道爛還會變胖！醫示警 一票人都中招了]()
連假「這樣睡」腸道爛還會變胖！醫示警 一票人都中招了
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日…
2026-02-20 09:30:00 | 常春月刊 -
![無痰慢性咳嗽警訊：可能與胃食道逆流有關]()
無痰慢性咳嗽警訊：可能與胃食道逆流有關
咳嗽為日常門診中常見的呼吸道症狀， 一般診斷傾向呼吸系統疾病…
2026-02-20 09:28:38 | 常春月刊 -
研究指出：睡眠品質與焦慮、憂鬱症狀密切相關，形成雙向惡性循環
![研究指出：睡眠品質與焦慮、憂鬱症狀密切相關，形成雙向惡性循環]()
2026-02-20 09:19:24 | 常春月刊
-
![越補越累？中醫提醒「虛不受補」先通後補才有效]()
越補越累？中醫提醒「虛不受補」先通後補才有效
「醫生，我吃了人參、枸杞、當歸，還有各種滴雞精，精神卻沒有變…
2026-02-20 09:04:42 | 常春月刊 -
![紅豆、黃豆差在哪？營養師解析豆類3大分類與營養差異]()
紅豆、黃豆差在哪？營養師解析豆類3大分類與營養差異
營養師程涵宇進一步說明，雖然豆類都叫做某某「豆」，不過個別豆…
2026-02-20 08:53:08 | 常春月刊 -
![城市空氣驚現大量塑膠微粒，科學家警告：你可能每天都在「吸塑膠」]()
城市空氣驚現大量塑膠微粒，科學家警告：你可能每天都在「吸塑膠」
塑膠污染不再只是海洋與土壤的環境議題，最新研究顯示，都市居民…
2026-02-20 08:31:03 | 常春月刊 -
![吃得不油卻膽固醇高？醫揭「隱形飲食陷阱」很多狂踩 愛吃甜也中鏢]()
吃得不油卻膽固醇高？醫揭「隱形飲食陷阱」很多狂踩 愛吃甜也中鏢
膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維…
2026-02-19 16:00:00 | 常春月刊 -
![即食雞胸肉冷吃超危險？營養師揭「關鍵真相」 網嚇：我一直都這樣吃]()
即食雞胸肉冷吃超危險？營養師揭「關鍵真相」 網嚇：我一直都這樣吃
近年超商架上各式口味的雞胸肉包琳瑯滿目，香草、麻辣、五香、泰…
2026-02-19 16:00:00 | 常春月刊 -
![「這1處變小」＝你恐活不久！ 研究警告：糖尿病、高血壓風險暴增]()
「這1處變小」＝你恐活不久！ 研究警告：糖尿病、高血壓風險暴增
預期壽命的長短與否，其實與手部的「握力大小」息息相關？刊載於…
2026-02-19 09:30:00 | 常春月刊 -
關節痛別再吃！醫點名「3食物」恐加重發炎 肉鬆、香腸上榜
![關節痛別再吃！醫點名「3食物」恐加重發炎 肉鬆、香腸上榜]()
2026-02-19 09:30:00 | 常春月刊
-
![只是站太久？醫揪「靜脈曲張真相」 小心便秘也是幫兇]()
只是站太久？醫揪「靜脈曲張真相」 小心便秘也是幫兇
很多人看著小腿上浮現的青筋或像是蜘蛛網般的微血管，第一個反應…
2026-02-19 09:30:00 | 常春月刊
