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2024-02-21 | 常春月刊

全球每5人就有1人得癌症!WHO公布「9種自救方法」降風險 避免陽曬入列

全球每5人就有1人得癌症!WHO公布「9種自救方法」降風險 避免陽曬入列

世界衞生組織公佈2022年全球癌症數據:全球共有近一千萬人,因癌症死亡(Estimated 9.7M deaths)!每9個男生就有一位,每12個女生,也有一位,就會因癌症去世。全球人類,每5個就有一位罹癌,而40%的癌症,是人類可以預防的!

子宮頸癌有疫苗可預防 接種防範未然

重症醫師黃軒以子宮頸癌為例,當你如果知道,明明可以預防不要得子宮頸癌,就是有藥物可以預防的:接種子宮頸癌疫苗。但是,子宮頸癌卻是至今仍然是全球「第8名」常見的人類癌症,也是人類癌症死亡的「第9名」!

你說人類為萬物之靈?明明自己發明有藥,可阻止子宮頸癌,但都沒有去做,又怎麼會靈呢?

全球每5人就有1人得癌症!WHO公布「9種自救方法」降風險 避免陽曬入列

抽菸、空汚威脅健康 沒有解決疾病沒解方

以肺癌為例,2019年全球疾病負擔(Global Disease Burden) 研究估計,歸因全球肺癌死亡百分比:吸菸佔了62%、PM2.5佔了15%、二手菸佔了5.8%、家庭烹飪佔了4%。肺癌,仍是全球人類最常見的癌症,也是全球人類癌症死亡的第一名。

你知道嗎?當全球吸菸人口每下降1%,肺癌(squamous cell cancer)就有機會下降9%!當全球人類黑碳(Black carbon) 懸浮微粒,每平方米(m3)增加0.1毫克,全球得肺腺癌(adenocarcinoma),就會增加12%。

全球每5人就有1人得癌症!WHO公布「9種自救方法」降風險 避免陽曬入列

黃軒補充,黑碳(Black carbon)是一種懸浮粒子,源自於含碳物質(主要是石油、煤、木炭、樹木、柴草、塑料垃圾、動物糞便等),不完全燃燒和氧化形成的產物。

顯然「抽菸、空汚」,仍然危脅著全球人類,這些問題,如果沒有解決,人類的肺癌,就不會有解方!

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遵守9原則 降罹癌風險

根據WHO,遵守以下9大原則,可以預防減少40%的癌症:

1、避免抽菸

2、健康飲食

3、多餵母乳

4、避免陽曬

5、癌症疫苗

6、減少空汚

7、多多運動

8、避免酒精

9、健康檢查

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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