2024-03-02 | 常春月刊
![肥胖的人才會得糖尿病,所以瘦子不用擔心?1NG飲食習慣是罹患糖尿病關鍵](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/evergreen/20240302/70934072073504314012.jpg)
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糖尿病主要分為第1型糖尿病、第2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他類型的糖尿病,目前全台約有220萬名糖尿病患,其中9成以上糖尿病患為第2型糖尿病。
體重超標20%,罹糖尿病機率多2倍
台灣預防保健協會理事長趙順榮表示,第1型糖尿病是因基因遺傳、自體免疫抗體問題,或是病毒感染等環境因素,破壞製造胰島素胰臟β-細胞,導致胰島素分泌不足,甚至無法分泌胰島素,造成血糖異常升高,屬於「胰島素依賴型糖尿病」,占所有糖尿病5~10%。
根據流行病學研究顯示,體重超過標準體重的20%,罹患第2型糖尿病的機率是正常體重的2倍,胰島素的分泌量也可能異常增加。第2型糖尿病則與後天的危險因子最有關係,同時具有的糖尿病危險因子越多,罹患糖尿病的機會則越高。
不健康飲食習慣,是罹病的關鍵
趙順榮說明,第2型糖尿病是後天因素,造成身體製造的胰島素不足,或是無法利用所製造的胰島素,而出現「胰島素抗性」。第2型糖尿病的危險因子包括:有糖尿病家族史者、年齡超過45歲、體重過重及肥胖(BMI大於27)、缺乏運動、患有高血壓或高血脂、曾有心血管病史、曾罹患妊娠糖尿病、曾有妊娠糖尿病或嬰兒體重大於4公斤的女性,以及多囊性卵巢症候族群。
此外,現代人的不健康飲食習慣,也是罹患第2型糖尿病的一大原因,即使沒有超重或肥胖,也會成為糖尿病的高風險族群。實際上,第2型糖尿病患者中,約有10~15%處於健康體重。因此,不論是肥胖或體型瘦小,都可能是糖尿病的高風險族群。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。不愛吃甜食、不愛喝含糖飲料,為何還是罹患糖尿病?
。膳食纖維吃不夠恐害代謝、免疫力狂降!優質澱粉「纖維含量排名」曝 第一名不是地瓜
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體重超標20%,罹糖尿病機率多2倍
台灣預防保健協會理事長趙順榮表示,第1型糖尿病是因基因遺傳、自體免疫抗體問題,或是病毒感染等環境因素,破壞製造胰島素胰臟β-細胞,導致胰島素分泌不足,甚至無法分泌胰島素,造成血糖異常升高,屬於「胰島素依賴型糖尿病」,占所有糖尿病5~10%。
根據流行病學研究顯示,體重超過標準體重的20%,罹患第2型糖尿病的機率是正常體重的2倍,胰島素的分泌量也可能異常增加。第2型糖尿病則與後天的危險因子最有關係,同時具有的糖尿病危險因子越多,罹患糖尿病的機會則越高。
不健康飲食習慣,是罹病的關鍵
趙順榮說明,第2型糖尿病是後天因素,造成身體製造的胰島素不足,或是無法利用所製造的胰島素,而出現「胰島素抗性」。第2型糖尿病的危險因子包括:有糖尿病家族史者、年齡超過45歲、體重過重及肥胖(BMI大於27)、缺乏運動、患有高血壓或高血脂、曾有心血管病史、曾罹患妊娠糖尿病、曾有妊娠糖尿病或嬰兒體重大於4公斤的女性,以及多囊性卵巢症候族群。
此外,現代人的不健康飲食習慣,也是罹患第2型糖尿病的一大原因,即使沒有超重或肥胖,也會成為糖尿病的高風險族群。實際上,第2型糖尿病患者中,約有10~15%處於健康體重。因此,不論是肥胖或體型瘦小,都可能是糖尿病的高風險族群。
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