臺北市
27°
( 28° / 25° )
氣象
2024-04-02 | 常春月刊

別再猶豫了!!美國研究:接種流感疫苗或肺炎疫苗,有助降低失智症風險


別再猶豫了!!美國研究:接種流感疫苗或肺炎疫苗,有助降低失智症風險

還在逃避接種每年例行的流感疫苗嗎?「可以預防失智風險」的理由,或許可以讓猶豫的人勇於接種!一項研究發現,至少接種一次流感疫苗,可以降低17%的阿茲海默症發病率,而銀髮族接種肺炎疫苗,則有助降低4成的阿茲海默發病風險。

在日前的阿茲海默症協會國際會議中,由美國休斯頓德克薩斯大學的研究團隊,發表一項分析美國民眾健康記綠資料庫的研究結果發現,每年均持續接種流感疫苗的人罹患失智症的風險較低。至少接種過一次流感疫苗者的罹病風險降低17%,如果有持續接種流感疫苗,罹病風險則會再降低13%;而且分析發現,越早接種流感疫苗的保護效力越好,研究顯示,60歲時首次接種流感疫苗者比70歲時首次接種流感疫苗者的保護力更高。

而在美國杜克大學從參與心血管健康研究的5146位年逾65歲的受檢者的研究中,在對性別、種族、教育程度、吸菸及年齡等影響因子進行調整後,分析發現,在年齡於65~75歲之間接種肺炎球菌疫苗,可使罹患阿茲海默症的風險降低了25%到30%,在非阿茲海默症風險基因攜帶者中,接種肺炎疫苗更可使阿茲海默症的罹患風險降低達40%,特別是在75歲前接種肺炎疫苗者越有降低作用。

【專家意見】

流感疫苗、肺炎疫苗竟然可以預防失智症?新陳代謝科醫師謝明家認為,接種流感疫苗和肺炎疫苗之所以可以預防失智症,並非是這些疫苗內有什麼物質具有預防失智症的作用,重點是接種疫苗可以「減少感染次數」。

因為近幾年有許多研究發現,許多病毒感染可能會影響腦部,包括之前發現疱疹病毒可能和阿茲海默症有關等等。謝明家認為,感染病毒提高失智風險除了病毒的影響以外,更重要的是,每一次的感染就會引起一次體內重大的免疫反應啟動,以及引起身體發炎,目前已經有許多研究證實,人體的許多疾病和「發炎」有關,包括糖尿病、心血管疾病等。因此,只要能減少引起身體出現發炎反應的行為,都有助於降低各種疾病的風險,包括罹患失智。

雖然並非所有的病毒感染都有疫苗可以預防,但只要預防了幾項,都會有幫助。因此,謝明家建議民眾,只要有研發出疫苗的疾病,在經濟許可之下,不妨都接種疫苗來預防感染。

此外,生活中的抗發炎反應也很重要。他建議大眾應該多運動、降低壓力、飲食均衡,多攝取蔬果等含有抗氧化作用的食物,同時也要「少糖」。研究發現,食用含糖食物會使血糖升高,為了降低升高的血糖,胰臟細胞會釋放胰島素將葡萄糖移出血液循環,但也同時會使體內的亞麻油酸轉換為花生四烯酸,接著又轉換為會促進發炎的細胞激素。當人吃進糖後半小時,就會降低人體免疫反應,甚至要過5到6小時才會回復。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·流感中鏢這樣吃好得快!營養師大推「7類食物」 胃口不好更要吃蛋黃、地瓜
·1圖破解「感冒、流感、新冠差異」!這2種很少會打噴嚏 醫揭預防重點

最新健康新聞

延伸閱讀