臺北市
30°
( 32° / 28° )
氣象
2024-04-27 | 常春月刊

穴位按摩可達到調理經絡、疏通氣血,但要掌握1原則才可見效


穴位按摩可達到調理經絡、疏通氣血,但要掌握1原則才可見效

透過穴位按摩或是針灸等方式,可達到調理經絡、疏通氣血的效果,還有一些特別的穴位,能夠加強排毒、促進體內環保,不過,按摩穴道並不難,但要長期按摩才會有效。

中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,其實按摩穴道並不難,但是要長期按摩才會有效。最好按摩的時機點是泡澡之後,因為此時血液循環暢通,穴位按摩更能見效,而平時按摩建議先將雙手浸泡熱水,或是兩手摩擦生熱後再按壓、揉搓,更能加速穴位刺激。一般晚上休息之前,都可以利用穴位輕柔的按壓,達到排毒效果。

另外,刮痧、針灸等中醫療法,也是輔助體內排毒的很好辦法。針灸是穴位按摩的深入版,能夠更深層地刺激穴道,排毒效果自然更順利;局部刮痧則是藉由皮下出血,號召體內白血球來搬運淤積在刮痧部位的毒素,但因為刮痧會造成表皮微血管破損,形成血紅色的斑塊,約一星期左右才會完全消散,所以,不建議經常使用。

陳潮宗提醒,不論是按摩、刮痧或是針灸等,都是輔助體內排毒的一種方法,最重要的還是要檢視生活與飲食習慣,盡量減少毒素進入體內,並讓身體自然的解毒能力發揮最大的功能,才能確保身體不受毒物傷害,永保健康。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
泡澡後按摩,幫助排五臟毒,注意!!其中2個穴位孕婦禁止
針灸後有這些狀況,恐蜂窩性組織炎、癱瘓、死亡,找對醫師很重要

最新健康新聞

延伸閱讀