臺北市
30°
( 30° / 28° )
氣象
2024-05-13 | 常春月刊

春天保養肌膚,「4種食物」醫激推! 其中1蔬菜還有助減少痘痘生成


春天保養肌膚,「4種食物」醫激推! 其中1蔬菜還有助減少痘痘生成

我們常常都說,飲食是最好的保養法,很多人都會來問,現在適合吃什麼可以保護肌膚 ?

春天吃4種食物 有助保護肌膚健康

診所林哲暘院長分享春天四種盛產的食物,讓你從吃就能養顏美容:

1、草莓:春天是草莓的豐收季,草莓除了好吃,還富含維生素C等抗氧化物質,有助於促進膠原蛋白的合成,增加皮膚彈性,同時還可以幫助清除自由基,延緩皮膚老化。

2、紅蘿蔔:紅蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素和維生素A,這些營養素可以幫助促進皮膚細胞的再生和修復,同時還可以調節皮膚的油脂分泌,減少痘痘的生成,使肌膚更加潔淨和健康。


春天保養肌膚,「4種食物」醫激推! 其中1蔬菜還有助減少痘痘生成

3、青花椰菜:青花椰菜毫無疑問,是最營養的蔬菜之一。它含有豐富的維生素C和維生素K等抗氧化物質,有助於保護皮膚免受自由基的侵害,延緩皮膚老化。

4、蘆筍:蘆筍富含豐富的維生素E等抗氧化物質,具有強大的抗氧化作用,可以保護皮膚免受自由基的侵害,同時還可以減少紫外線對皮膚的損傷,有助於保持肌膚的健康和年輕。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·臉上「這3角」冒痘痘別擠! 皮膚科醫嚴厲警告後果:恐血栓、腦膜炎
·改善暗沉、提亮膚色!醫大推「4大類食物」超有感 每天喝1杯綠茶也是其一

最新健康新聞

延伸閱讀