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2024-05-22 | 常春月刊

頭頸痠痛、長期耳鳴,生理1指數恐偏高,老菸槍、愛喝酒的人都要注意了!!


頭頸痠痛、長期耳鳴,生理1指數恐偏高,老菸槍、愛喝酒的人都要注意了!!

聽到「高血壓」這三個字,你是否血壓就飆高了呢?高血壓是心腦血管疾病、糖尿病以及腎臟病等慢性疾病的共同危險因子,血壓指的是血液由心臟輸出時,在動脈血管內所產生的壓力,同時也會受到年齡、運動、肥胖或抽菸等因素的影響,由於當血壓升高時,大部分的人並不會有明顯症狀,因此很容易被忽略。

在過去,高血壓總是跟年長者畫上等號,但根據醫師臨床上觀察,因國人飲食逐漸西化,再加上年輕族群喜愛重油、重鹹口味食物等關係,高血壓已走向年輕化。根據109年衛福部死因統計顯示,國人因高血壓導致心血管疾病而死亡之心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別在10大死因的第2位、第4位及第7位,合計一年就有超過3.9萬人死亡,即每4.4人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病。

高血壓典型症狀

國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳玠宇表示,高血壓的典型症狀如下:

1.頭部重重的:這是高血壓的首要症狀,但是因症狀不明顯,所以,經常被忽略,往往情況嚴重到需就醫時,血壓數值已飆到相當高。

2.頭頸痠痛、兩肩痠硬:一段時間血壓偏高,會導致血管彈性變差、管壁變硬。有些人會感到肩頸痠痛,但經過休息之後,可能又恢復正常,因此,患者常常沒有警覺。


3.頭痛、耳鳴:血壓長期偏高,就容易感覺疲憊、頭痛、耳鳴,甚至有人會暈眩,這時若不好好控制血壓,就可能有併發症出現。


4.走路容易不穩:這往往已經是輕微的中風。若是右側小腦中風,患者走路會不由自主往右走;左側小腦梗塞的話,則會往左走,無法走一直線。

130/80是高血壓新標準

美國在2017年修改高血壓指引,正式將高血壓診斷值下修到130/80mmHg,台灣高血壓學會及心臟學會,也在2022年5月宣布,台灣正式引用130/80mmHg高血壓診斷新準則。

血壓飆升6原因

陳玠宇指出,高血壓是是慢慢形成的,當以下原因日積月累下來,血壓就會居高不下:

1.飲食高鹽:鈉是人體不可缺的元素,但若是攝取過多,血壓就會上升。


2.身形肥胖:肥胖時伴隨著氧氣消耗量的增加,因此,心跳數、循環血液量增加之後,血壓隨之上升。


3.長期吸菸:吸菸容易導致血管內皮細胞的功能受損,也會引起血管收縮、血壓上升。


4.過量飲酒:少量或適量的酒精,可使血管擴張、血壓下降,促進血液循環並改善心臟功能;但是,經常飲用過量酒精,反而會使血管收縮、血壓上

升,對心臟功能有危害。


5.不愛運動:不運動,身體就無法代謝,久而久之,血壓就會升高。


6.健康意識低落:因高血壓來得無聲無息,因此,定期量血壓相當重要,才能及早發現並控制血壓。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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