多看綠色真的能保護眼睛？醫給答案了 1動作更有助眼睛放鬆

大概所有人的成長過程中，都有聽過類似的說法：「多看綠色能保護眼睛」，甚至還有聽說，有人會把電腦螢幕改成綠色，好保護眼睛，但是「多看綠色」真的能保護眼睛嗎？

多看綠色真的能保護眼睛嗎？

眼科體系謝嫣文醫療長指出：

1、環境心理學觀點：一些環境心理學研究指出，綠色被視為一種有助於紓緩眼睛疲勞的冷色調。在大自然中觀賞綠色植物可以降低眼睛的焦慮感，提供視覺上的寧靜感。

另外，在美學療法中，觀賞綠色植物被視為一種能夠放鬆眼神、緩解視覺疲勞的方法，這有助於提升整體視覺體驗。

2、綠色跟視力的關聯：綠色對人類眼睛的對焦系統來說，是最舒適的顏色。因為綠色的光波波長，正好是可見光中，眼睛最敏感的波段，所以對焦在視網膜之前，睫狀肌和水晶體處於較為放鬆的狀態。

不過，如果是看手機或是用電腦，都是近距離用眼，所以無論如何，視網膜肌肉還是處於緊繃狀態，看什麼顏色其實不會有太大差別！

3、那到底怎樣才能護眼？真正能護眼的方式，其實是一再提到的「距離」，看遠方的天際線，看遠方的綠色植物，讓睫狀肌可以適時調節跟放鬆，這才是真正能保護眼睛的方式。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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