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2024-06-02 | 常春月刊

多看綠色真的能保護眼睛?醫給答案了 1動作更有助眼睛放鬆


多看綠色真的能保護眼睛?醫給答案了 1動作更有助眼睛放鬆

大概所有人的成長過程中,都有聽過類似的說法:「多看綠色能保護眼睛」,甚至還有聽說,有人會把電腦螢幕改成綠色,好保護眼睛,但是「多看綠色」真的能保護眼睛嗎?

多看綠色真的能保護眼睛嗎?

眼科體系謝嫣文醫療長指出:

1、環境心理學觀點:一些環境心理學研究指出,綠色被視為一種有助於紓緩眼睛疲勞的冷色調。在大自然中觀賞綠色植物可以降低眼睛的焦慮感,提供視覺上的寧靜感。

另外,在美學療法中,觀賞綠色植物被視為一種能夠放鬆眼神、緩解視覺疲勞的方法,這有助於提升整體視覺體驗。

2、綠色跟視力的關聯:綠色對人類眼睛的對焦系統來說,是最舒適的顏色。因為綠色的光波波長,正好是可見光中,眼睛最敏感的波段,所以對焦在視網膜之前,睫狀肌和水晶體處於較為放鬆的狀態。

不過,如果是看手機或是用電腦,都是近距離用眼,所以無論如何,視網膜肌肉還是處於緊繃狀態,看什麼顏色其實不會有太大差別!


多看綠色真的能保護眼睛?醫給答案了 1動作更有助眼睛放鬆

3、那到底怎樣才能護眼?真正能護眼的方式,其實是一再提到的「距離」,看遠方的天際線,看遠方的綠色植物,讓睫狀肌可以適時調節跟放鬆,這才是真正能保護眼睛的方式。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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