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2024-06-27 | 常春月刊

不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復


不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復

自新冠疫情爆發以來,幾乎是人人確診,甚至二確、三確的人也不在少數,隨著新冠肺炎逐漸流感化後,確診後遺症相較於重症,反倒是多數人面臨的考驗。根據美國疾病管制暨預防中心 CDC 的定義,「長新冠(long covid)」或「確診後遺症(Post-COVID Conditions)」是指確診一個月後所出現的症狀,而這些症狀可以持續數周、數月甚至數年。

後遺症出現與否 中醫認為與「正氣」有關

其實不僅是確診後才會發生以上的症狀,很多人得了傷寒、流感或腸病毒等,也都有可能會出現許多類似的後遺症。但為什麼有些人後遺症多、又持續的久,有些人卻沒什麼後遺症呢?中醫師許馨予表示,這就與患者在確診前及後身體本身的「正氣足不足」有關。


不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復

病後痊癒靠養氣 氣血是身體的根本

《黃帝內經》曰:「氣血不和,百病乃變化而生」,氣血津液是生命活動的物質基礎,宜充足協調、運行正常。許馨予說,如果因為某些原因,例如:突然的大病一場、生活作息紊亂、過度勞作、房事不節制、飲食不正常、情緒不佳等,導致氣血不和,就很容易造成津液代謝異常,或虧虛損傷,或停聚不化,便容易成為病證,生了病痊癒的速度也會較慢。

虛為百病之源由,正氣旺的人,雖然外在可能有很強邪氣,也不一定會被感染,或者症狀較輕,也容易痊癒;正氣虛弱的人,雖然外在邪氣輕微,也很容易被感染,一生病又會病很重,症狀也多,不好痊癒。


不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復

養正氣 從日常作息做起

因此平時的養生保健很重要,許馨予分享,平日將正氣護好,生病時痊癒速度便會比較快,後遺症也少,而生病傷正後,更要勤加保養,使自己的正氣恢復,若持續生活作息紊亂、飲食不節制、過度勞傷自己的身體,那便是在生病正氣損傷的情況下,又繼續消耗自己的正氣,雪上加霜,自然後遺症就更難痊癒。


不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復

艾灸穴道+飲食茶飲 加速後遺症恢復

同時,許馨予建議,可以透過穴位的按摩及飲食茶飲來幫助我們養正氣,加速確診後遺症的恢復:

◎艾灸穴道

可以使用品質佳顏色金黃的艾絨,放在艾灸盒中,外用布包置於想要灸的穴道上五至十分鐘。務必留意艾灸盒不可以直接接觸皮膚。

.足三里

「若要安,三里常不乾」,足三里乃足陽明胃經合穴,艾灸可強身健體,保健腸胃。

.氣海穴

任脈氣海穴顧名思義為生氣之海,常灸此穴對於養氣也很有幫助。(孕婦不宜灸)


不少人都新冠二確、三確! 中醫師公開「2穴位+2湯品」加速後遺症的恢復

◎養生草魚湯

養生魚湯可以解表散寒,疏風止痛,感冒畏寒冷,頭痛體倦,鼻塞不通服用最佳。

食材:草魚肉150克,生薑片25克,米酒100毫升。

烹飪方式:半碗水煮沸後,放入魚肉片、薑片及米酒共燉約三十分鐘,加鹽調味。

食用建議:趁熱食用,食後臥床蓋被出微汗,每日1-2次。注意避風寒。

◎生脈飲

生脈飲可預防中暑、益氣生津,提升自我免疫功能,尤其針對平時心氣不足容易流汗而心悸,確診後心悸尤有幫助。

藥材配比:西洋蔘、麥冬、五味子各六克。

煮茶方式:與500cc水一起煮,大火煮沸後轉小火煮5至10分鐘,熄火放涼便可當成茶飲服用。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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