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2024-07-11 | 常春月刊

擦了防曬,為何還曬黑?醫揭「2大盲點」:超多人沒做到 一般活動4小時就得補


擦了防曬,為何還曬黑?醫揭「2大盲點」:超多人沒做到 一般活動4小時就得補

妳有同感嗎?「明明已經塗了防曬,為何皮膚看起來,還是黑黑的?我買防曬系數很好的產品,也似乎沒有效果?」這到底是為什麼呢?

塗了防曬還曬黑 個人防曬2NG行為惹禍

重症醫師黃軒指出,防曬對皮膚來說真的很重要,除了防止曬黑之外,還可以減慢老化!然而,為什麼有些人塗了防曬還是會曬黑,只有兩大原因,或者具體說,那只是「個人防曬NG行為」所導致的。

1、防曬產品用量不足:重點式塗抹

很多人為了省防曬產品用量,自己減少用量,這可是防曬的NG行為:不省得太多用量,只挑自己認為會曬到的身體部位,作「重點式的塗抹」。正確的防曬用量,可以確保皮膚得到充分的保護。我們一定是要防曬用量是足夠的:

.臉部和頸部

將食指和中指併攏,沿著兩指間的縫隙擠出防曬乳,並擠滿臉部和頸部。請確保「塗抹均勻」,包括耳朵和下巴。

.全身

如果需要塗抹全身,例如穿著泳衣,大約需要30毫升的防曬乳。請注意,不要忽略手臂、腿部、背部和腳部等其他部位。


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2、防曬產品,得補擦的

很多女生出門前塗防曬,就以為一整天都是很防曬了,殊不知,這是防曬很NG的錯誤行為!補擦防曬的建議:

.平常活動

在一般日常活動中,「每4小時」應該重複塗上一次防曬乳。這有助於確保持久的防曬效果,特別是在室外或陽光直射的環境中。

.戶外活動或流汗較多

如果在戶外活動,或是因為運動而流汗,即使防曬係數高達SPF50+(建議SPF防曬係數選擇30或更高的值,以延長皮膚曬傷的時間),「至少2小時」也要補擦一次,這樣才能真正的防曬,這樣可以更有效地保護皮膚免受紫外線的傷害。


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保護肌膚免受紫外線傷害 這些工具也要應用

黃軒強調,不是「有擦防曬產品,就好了」,也不是「只擦一次,就有效了!」,此外,補充一些實物防曬也是很重要的,如帽子、太陽眼鏡和長袖衣物等,這些都是額外的防曬工具;選擇適合自己的防曬產品,以利保護肌膚,避免受紫外線傷害!

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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