2024-08-02 | 常春月刊
為何洗澡時靈感總是特別多?專家揭密「3關鍵」 真的不是巧合
為什麼我們總是在洗澡時靈光乍現?有些人甚至會為了想出好點子,特地跑去洗澡。美國華盛頓大學心理學家沙爾表示,bathtub 浴缸、bed 床、bus 巴士,是三個最容易靈感爆發的地點,而浴缸是靈感爆發地點的第一名。
當你從事放空單調的活動,就是最容易靈光乍現的時刻,心理諮商所余佳容所長揭密,為什麼洗澡容易讓我們蹦出好點子:
1、預設模式網路
人的大腦在進行不需太多注意力的例行事項時會採用「預設模式網路」(default mode network),這種腦部活動模式會連結腦中十幾個區域,此時的大腦比專注做事時,更加活躍。
2、安靜獨處有助思考
洗澡時是一個相對安靜、無干擾的時刻,這有助於大腦專注於內在的想法和感受,從而促進靈感的湧現。
3、放鬆與壓力減輕
洗澡是一個放鬆身心的活動,能夠減輕壓力和焦慮。當身體處於放鬆狀態時,大腦中與創意相關的區域也更容易活躍,這有助於想法的湧現,所以通常創意領域的工作者,都特別需要散步、神遊、放鬆,就是因為這些活動都有助於大腦激發創意。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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