2024-08-06 | 常春月刊
熱到中暑!中醫師大推「3湯品」清熱解暑,還能消除疲勞 綠豆湯上榜
到了八月,好像夏天的熱還是一樣可怕沒有緩解,很多人還是一不小心就會中暑!
中醫治療中暑不適 中藥跟食療這樣做
而中醫除了按穴道以外,中醫診所艾莉絲院長分享還有哪些緩解方法:
1、清熱解暑的藥物
中醫認為中暑是由於暑邪入侵,影響體內氣血運行所致。因此,使用清熱解暑的藥物是緩解中暑的基本方法。常用的中藥包括藿香正氣水,具有解表化濕、理氣中和的作用,適用於輕度中暑;生脈飲,由人參、麥冬、五味子組成,具有益氣養陰、生津止渴的作用,適用於氣陰兩虛型中暑。
2、食療調養
中醫當然也強調飲食調養,綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的作用。來一碗冰涼的綠豆湯,可以有效緩解中暑症狀。而夏天常看到的荷葉,其實具有清暑利濕的功效,將荷葉煮水代茶飲用,可以清熱解暑,消除疲勞。
另外,冬瓜具有清熱利水、消暑除煩的作用。煮冬瓜湯飲用,可以清熱解暑,利尿消腫。
3、適當休息
這點中醫跟西醫的看法一樣,無論如何,中暑者第一要務,就是及時離開高溫環境,進入陰涼通風處休息。保持充足的睡眠和休息,可以幫助身體恢復元氣,減少中暑帶來的不適感。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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