2024-08-07 | 常春月刊
餵母乳不只對寶寶好!婦科醫曝「對媽媽的4大益處」 產後體重恢復更快了
哺育母乳雖然辛苦,但對於媽咪們其實也有不少好處,除了增進與寶寶的情感連結,對於媽咪產後的恢復也有幫助!
哺餵母乳 對媽媽的4大好處
新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師盤點哺乳對媽咪們有哪些好處:
1、減少產後出血
嬰兒吸吮乳房刺激催產素釋放,促進子宮收縮,有助於子宮恢復原狀並減少出血。
2、有助於產後體重恢復
哺乳每天消耗約500卡路里,幫助燃燒孕期積累的脂肪。
3、延遲月經恢復
哺乳抑制排卵激素,延遲排卵和月經恢復,讓身體可以多休息。
4、有助於放鬆
哺乳釋放催產素和催乳素,有助於放鬆和改善睡眠。
泌乳不順利 傾聽身體聲音非需親餵
張瑜芹提及,如果媽咪們在泌乳的過程中不順利,也不用特別勉強自己親自哺餵,適當使用奶粉輔助,讓自己休息、養好身體才是最重要的!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·哺乳母奶吃什麼可以發乳? 營養師揭「這些食物」讓奶水源源不絕:花生豬腳、熱鮮奶紅茶上榜
·產後乳房腫痛是「乳腺炎or石頭奶」? 醫教「1關鍵」辨別 這樣做有效移除奶水
- 新聞關鍵字: 睡眠
最新健康新聞
-
-
長期腰酸背痛 手麻腳麻?當心骨刺纏身!醫師揭「長骨刺的四大元兇」
(2 小時前) -
想要生寶寶快筆記!專家授備孕必吃4菜單:強化卵子、預防流產都有靈丹妙藥
(2 小時前) -
小孩「厭食發燒」數日後膚色突現紅疹水泡!醫點名1病:不會癢也不痛
(3 小時前) -
經常腰酸甚至漏尿頻尿?醫師:恐是「子宮脫垂」 好發於「4族群」
(3 小時前)