2024-08-18 | 常春月刊
冷氣吹到全身不舒服? 醫授「4秘訣」調節身體不適:有1症狀千萬不要喝薑茶
夏天這麼熱難免要開冷氣,但是很多人吹冷氣吹久了,反而身體不舒服,這個就是我們俗稱的冷氣病!那麼該如何舒緩冷氣病?
夏天吹冷氣不舒服 中醫教你怎麼舒緩
1、喝薑茶去除體內寒氣:中醫診所艾莉絲院長指出,對於長時間待在冷氣房裡的人,像是上班族,建議適時飲用薑茶。薑茶製作簡單,取兩片薑片,加入300c.c.熱水,蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘,一天飲用一到兩杯即可。但如果你已經出現感冒症狀時,最好不要飲用薑茶。
2、刮痧散熱排毒:從中醫來看,刮痧可擴張微血管,散去體內熱氣和毒素。如果我們從西醫角度看,體熱意味發炎,所以刮痧可排出紅腫熱痛。不過,要注意的是,刮痧不必刮出紫斑,只要刮到出痧點即有效。
3、蔥白湯助排汗:蔥白可促進循環並發汗。感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛,熱蔥白湯是不錯選擇!切幾根蔥白放入滾水中煮沸,趁熱飲用,對治療風寒型過敏有效。
4、按摩穴道舒緩:上班忙裡偷閒的時候,可以按摩穴道放鬆身心。比如在辦公室可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環,或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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