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2024-09-15 | 常春月刊

「感冒逼流汗」好得更快?醫驚吐2下場 有些人反而更嚴重了


「感冒逼流汗」好得更快?醫驚吐2下場 有些人反而更嚴重了

很多人,尤其是年紀較長的朋友都聽過,甚至相信一句話:「感冒流汗好得快 」,很多人感冒反而選擇去運動,甚至在現在這樣的熱天裡,蓋一身厚棉被試圖逼汗 ,但這是真的嗎?感冒流汗真的好得更快?

感冒因病毒感染所致 流汗無法治療感冒

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師解釋,流汗是人體調節體溫的一種方式,當我們的體溫升高時,身體會通過出汗來散熱。此外,流汗還能排出體內的一些代謝廢物和毒素。

不過,流汗並不是治療感冒的直接方法;感冒的根本原因是病毒感染,流汗並不能消滅病毒。


「感冒逼流汗」好得更快?醫驚吐2下場 有些人反而更嚴重了

故意讓自己多流汗 恐致身體脫水

而感冒時,身體可能會出現發熱的症狀,這是身體對抗感染的一種方式。胡皓淳提及,發熱時,人體透過提高體溫來創造一個不利於病毒繁殖的環境。此時,身體也會自然地出汗來調節體溫。然而,故意讓自己多流汗並不會直接加速感冒的康復,反而可能導致脫水和電解質失衡。

1、脫水:多流汗會導致體內水分流失,特別是在沒有適當補充水分的情況下。脫水會使人感到虛弱,並加重感冒症狀。因此,保持體內的水分平衡非常重要。感冒期間應該多喝水,補充身體所需的水分,這有助於稀釋黏液,減少鼻塞和咳嗽。

2、電解質失衡:流汗不僅會帶走水分,還會使體內的電解質(如鈉、鉀等)流失。電解質對於維持身體正常功能至關重要,如果電解質失衡,可能會出現肌肉痙攣、頭暈等不適症狀。因此,在感冒期間,除了補充水分外,也應注意補充適量的電解質,可以喝一些電解質飲料。


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正確治感冒 多休息、喝水是不二法門

至於正確治療感冒的方法,胡皓淳強調,當然就是多休息、多喝水等,以後感冒時,不要再想辦法流汗!

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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