又感冒了!中醫師大推「2飲料」緩解不適 喉嚨痛、鼻涕黃喝這杯好得快
「醫師我最近喉嚨痛不舒服,感冒可以看中醫嗎?」、「醫生,我最近流鼻水、喉嚨癢咳嗽,家裡小孩子也在感冒,我現在懷孕很多藥不敢吃,可以用中藥來治感冒嗎?」、「每次感冒吃西藥雖然症狀很快減輕,但是吃完西藥我覺很累,影響上班,中藥可以治療感冒又不會讓我這麼累嗎?」、「我最近感冒了、但是吃完西藥常常覺得胃不舒服,中醫可以治感冒嗎?」疫情解封,大家漸漸少戴口罩,以飛沫傳染為主的感冒在門診更是普遍。
西醫以症狀治療為主 無法縮短病程
中醫師蔡瑛真指出,西醫面對感冒除了流感病毒有抗病毒藥、新冠有抗病毒藥之外,大部分都是以「症狀治療」為主,像是發燒痠痛給消炎止痛藥。然而,常用的非類固醇類抗發炎製劑(NSAID)容易引起腸胃的副作用(如腸胃不適、胃潰瘍),用於緩解流鼻水症狀的抗組織胺會引起嗜睡、口乾、頭昏等副作用。症狀治療藥物可以快速減輕症狀,但也無法縮短病程,仍然需要仰賴個人的免疫力。
中醫治療感冒 注重整體症狀與體質評估
蔡瑛真說,中醫面對感冒會以體質和感冒的症狀以及脈象、舌象作多方面全面的治療;在門診問診,會問感冒的症狀,像是否有喉嚨痛、喉嚨癢、咳嗽是否有痰、痰的顏色量多不多會不會很黏稠、會不會口乾喉嚨乾、有沒有發燒、出汗與否、鼻涕的顏色多不多會不會黏稠;以及全身的症狀,像是否頭痛以及頭痛的位置、是否全身痠痛、腸胃的狀況、睡眠有沒有影響等,以上這些狀況都會影響用藥方向。
經過整體的體質評估,對於一些口乾、疲倦、腸胃功能差、反覆感冒以中醫來講氣虛、脾胃虛、陰虛的患者,或是擔心西藥副作用明顯的狀況,可以考慮以中藥治療減少藥物副作用,增強效果。
日常如何預防感冒、流感、病毒?
日常生活生活方面,蔡瑛真建議,勤洗手、出門戴口罩、施打疫苗已減少被傳染的風險;適度運動、規律作息、充足的睡眠、足夠的保暖以增強抵抗力;飲食部分盡量清淡飲食為主、補充足夠水分,避免油膩炸辣不容易消化的食物。
2中藥茶飲 緩解感冒不適
感冒補充適度的水分很重要,蔡瑛真分享,可以飲用以下兩種中藥茶飲緩解感冒症狀:
1、金銀菊花茶
適合喉嚨痛明顯,鼻涕黃黏、口乾明顯、舌苔黃舌
• 材料:金銀花兩錢、菊花兩錢、連翹兩錢、桔梗兩錢、薄荷兩錢、甘草一錢
• 做法:材料洗淨,將金銀花、菊花、連翹、桔梗、甘草加入1000cc水,大火煮滾後轉小火煮15分鐘,再將薄荷加入,再煮5分鐘。
2、紫蘇薑茶
適合喉嚨痛較不明顯、鼻水質稀、口不乾、不太出汗
• 材料:紫蘇葉三錢、荊芥兩錢、生薑5片
• 做法:材料洗淨,將所有藥材加入800cc水,大火煮滾轉小火煮15分鐘。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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