又感冒了！中醫師大推「2飲料」緩解不適 喉嚨痛、鼻涕黃喝這杯好得快

「醫師我最近喉嚨痛不舒服，感冒可以看中醫嗎?」、「醫生，我最近流鼻水、喉嚨癢咳嗽，家裡小孩子也在感冒，我現在懷孕很多藥不敢吃，可以用中藥來治感冒嗎？」、「每次感冒吃西藥雖然症狀很快減輕，但是吃完西藥我覺很累，影響上班，中藥可以治療感冒又不會讓我這麼累嗎？」、「我最近感冒了、但是吃完西藥常常覺得胃不舒服，中醫可以治感冒嗎？」疫情解封，大家漸漸少戴口罩，以飛沫傳染為主的感冒在門診更是普遍。

西醫以症狀治療為主 無法縮短病程

中醫師蔡瑛真指出，西醫面對感冒除了流感病毒有抗病毒藥、新冠有抗病毒藥之外，大部分都是以「症狀治療」為主，像是發燒痠痛給消炎止痛藥。然而，常用的非類固醇類抗發炎製劑(NSAID)容易引起腸胃的副作用(如腸胃不適、胃潰瘍)，用於緩解流鼻水症狀的抗組織胺會引起嗜睡、口乾、頭昏等副作用。症狀治療藥物可以快速減輕症狀，但也無法縮短病程，仍然需要仰賴個人的免疫力。

中醫治療感冒 注重整體症狀與體質評估

蔡瑛真說，中醫面對感冒會以體質和感冒的症狀以及脈象、舌象作多方面全面的治療；在門診問診，會問感冒的症狀，像是否有喉嚨痛、喉嚨癢、咳嗽是否有痰、痰的顏色量多不多會不會很黏稠、會不會口乾喉嚨乾、有沒有發燒、出汗與否、鼻涕的顏色多不多會不會黏稠；以及全身的症狀，像是否頭痛以及頭痛的位置、是否全身痠痛、腸胃的狀況、睡眠有沒有影響等，以上這些狀況都會影響用藥方向。

經過整體的體質評估，對於一些口乾、疲倦、腸胃功能差、反覆感冒以中醫來講氣虛、脾胃虛、陰虛的患者，或是擔心西藥副作用明顯的狀況，可以考慮以中藥治療減少藥物副作用，增強效果。

日常如何預防感冒、流感、病毒？

日常生活生活方面，蔡瑛真建議，勤洗手、出門戴口罩、施打疫苗已減少被傳染的風險；適度運動、規律作息、充足的睡眠、足夠的保暖以增強抵抗力；飲食部分盡量清淡飲食為主、補充足夠水分，避免油膩炸辣不容易消化的食物。

2中藥茶飲 緩解感冒不適

感冒補充適度的水分很重要，蔡瑛真分享，可以飲用以下兩種中藥茶飲緩解感冒症狀：

1、金銀菊花茶

適合喉嚨痛明顯，鼻涕黃黏、口乾明顯、舌苔黃舌

• 材料：金銀花兩錢、菊花兩錢、連翹兩錢、桔梗兩錢、薄荷兩錢、甘草一錢

• 做法：材料洗淨，將金銀花、菊花、連翹、桔梗、甘草加入1000cc水，大火煮滾後轉小火煮15分鐘，再將薄荷加入，再煮5分鐘。

2、紫蘇薑茶

適合喉嚨痛較不明顯、鼻水質稀、口不乾、不太出汗

• 材料：紫蘇葉三錢、荊芥兩錢、生薑5片

• 做法：材料洗淨，將所有藥材加入800cc水，大火煮滾轉小火煮15分鐘。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·「感冒逼流汗」好得更快？醫驚吐2下場 有些人反而更嚴重了
·感冒可以不吃藥嗎？ 醫嚴厲警告「3種情況」一定要吃：頻繁咳醒還是吃吧