臉一定要洗乾淨，否則用再貴的保養品也沒用

很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是「做白工」。

肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。

油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。此外，定期去角質也可以清除臉上老廢角質及殘留的油污分子，有深層清潔的作用。

正確洗臉步驟

1 將頭髮、瀏海固定、束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。

2 洗淨雙手，用25～30℃的水潤濕全臉。

3 將約1個10元銅板大小份量的洗面乳置於手掌上。

4 加一點冷水到洗面乳上。

5 在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些商品不會起泡，只要搓開均勻即可）。

6 順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇週、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒污。

7 約1分鐘後，以25～30℃水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。

8 照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。

9 用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。

10 擦上基礎保養品或防曬乳液等。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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