血壓突然飆高！中醫師圖解「5穴位」解頭暈、頭痛急性症狀 只需持續按壓3分鐘

進入冬季，雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺，差異不大。但俗話說的好，「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少，日夜溫差會愈加明顯，如果碰上冷氣團甚至寒流來襲，日夜交替時的溫差能輕易的超過10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷，心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。

中醫穴道按壓保健 降低血壓這樣做

中醫師陳昱宏指出，高血壓成因複雜，要徹底治療並不容易，但在臨床上有幾個穴位可以發揮即刻降血壓作用，在出現頭痛、頭暈等急性高血壓症狀時可以自行按壓急救。按壓法：用拇指/食指指腹持續按壓3分鐘左右即可見效。

1、膽經風池穴：雙掌蓋住耳朵，拇指沿後頸上滑至枕骨下緣凹窩處取穴。

2、大腸經曲池穴：曲肘姿勢下，肘橫紋外側端與外側肘尖連線中點處取穴。

3、大腸經合谷穴：(手背面)沿食指靠拇指側向後尋(第二掌骨橈側)，食指掌指交界區突起與第一第二掌骨交會點連線之中點處取穴。

4、腎經太溪穴：足內踝尖與足跟腱中間凹陷處取穴。

5、肝經太衝穴：足大趾與第二趾間凹溝向腳踝方向上推至底處取穴。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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