逛大賣場、書店就想大號？醫揭真相 這1動作恐讓屎意更猛烈

很多人在逛書局或大賣場時，都會不約而同有一股「便意」來襲，這種感覺就像喝了早餐店的大冰奶，有潤腸通便的奇效。其實早在30多年前，日本就研究過這種奇景，還命名為「青木まりこ現象」（青木麻理子現象）。

想上廁所原因很多 「古典制約」理論最著名

元氣中醫師王大元指出，讓人中途想上廁所的原因有很多，舉例來說：有人認為是神經反射，就像是著名的帕夫洛夫「古典制約」理論，每次他拿食物餵狗，同時搖響鈴鐺，一段時間後，只要小狗聽到鈴聲就會跟著流口水；而有些人平常有蹲馬桶兼看書的習慣，因此逛書局翻閱時想大便可能也與制約反應有關；再者，可能與姿勢變化有關，因為商品擺設的高度不一，需要墊腳、彎腰或蹲下，這類的活動會幫助腸胃蠕動，產生「促排現象」。

不只是胃結腸反射 情緒和溫度改變也要注意

另外，許多人是在吃飽喝足後去逛書店和大賣場，所以逛到一半想上廁所，會與「胃結腸反射」有關，就像是吃完早餐後會很想如廁一樣；最後也可能是情緒和溫度改變所致，無論是身處在輕鬆的書香世界或因爲買書的時間壓力，都會因為情緒變化而想大便，如冷氣太強，同樣會出現寒瀉現象。

阻止屎突來襲 穴位按摩先緩緩

如何緩解這種令人困擾的便意？王大元表示，除了注意姿勢變化，中醫認為「屎突來襲」屬於「腹痛」、「泄瀉」範疇，常與肝、脾密切關聯，肝鬱剋脾土，千年前中醫即觀察出自律神經（肝木）會影響消化系統（脾土），因此採用「疏肝理氣」、「健脾益氣」的治療原則，以緩解肝脾不合導致的濃厚便意。

穴位按摩可選用合谷穴、陰陵泉、足三里穴來緩解不適感；另外，也可以逆時鐘按摩下腹部，順序是左下、左上、右上、右下的方式，反著腸胃蠕動的方向按摩直到你找到廁所為止。值得一提的是，順時鐘按摩反而會增加你屎在滾的風險！

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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