2025-03-30 | 常春月刊
掉髮的關鍵在於頭皮的健康,掉髮和頭皮健康有何關係?
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就像人的生老病死,頭髮也有自己的生長週期。一般來說,人的平均髮量是十萬根左右,頭髮每天大概長0.30.4公厘,一個月會長一公分,平均一年長12公分。每根頭髮平均長三年,由生長期→退化期→休止期,稱為頭髮的生長週期,周期一到,頭髮就自動掉落。
其中,九成的毛囊處在生長期,平均每天有100個毛囊進入休止期,另100個則進入生長期,因此每天掉髮50至100根都屬於正常範圍,倘若你每天掉髮超過100根,且持續2或3個月以上,就得評估是不是因為疾病、營養、壓力、生活習慣所導致的掉髮,應趁早留意並就醫。
很多民眾迷思,認為掉髮的原因與頭皮過油、頭皮屑、頭皮不健康等有關,皮膚科喔醫師邱足滿說,頭髮是從頭皮裡的毛囊長出來的,理論上把頭皮照顧好,對減少掉髮有幫助,不過掉髮的原因,並不完全歸咎於頭皮問題。
(記者 陳大樂,圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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