「這些原因」害痘痘狂冒、好不了！腸胃差也中鏢 醫教4種體質對應療法

青春痘可能是最多人會碰到的皮膚問題，稍微睡不好或是壓力大的時候，就直接滿臉豆花，很多人大概都會選擇去看皮膚科或是整形外科，不過，中醫診所艾莉絲院長也分享中醫怎麼解決青春痘的問題，提供給大家參考！

青春痘的中醫觀點？

中醫認為，青春痘的根本原因在於臟腑功能失調和外界刺激，主要涉及以下幾個方面：

1、肺熱內盛 ：皮膚屬肺，肺熱會使毒素無法排出，導致臉上痘痘頻發 。

2、脾胃濕熱 ：飲食油膩或辛辣易使脾胃功能失調，進而引起痘痘 。

3、肝氣鬱結 ：壓力大或情緒波動會讓肝氣不暢，讓痘痘多發於臉頰與額頭 。

4、血瘀毒滯 ：體內血液循環不暢，導致痘痘紅腫疼痛難消 。

中醫改善青春痘的方法？

1、內服中藥調理：中醫會根據每個人的體質辨證論治，開具專屬方劑進行調理：

．肺熱型痘痘：可選用桑白皮湯、銀翹散等清熱解毒。

．脾胃濕熱型：使用清胃散或瀉黃散，幫助祛濕清熱。

．肝鬱型痘痘：柴胡疏肝散或逍遙散能疏肝解鬱，減少痘痘復發。

．血瘀型痘痘：活血化瘀的桃紅四物湯，讓痘痘早日消退。

但每個人體質都不同，中藥需經中醫師診斷後服用，千萬不要自行調配，才能確保安全和有效性！

2、針灸和拔罐：針灸與拔罐有助於疏通經絡，改善氣血循環，像是可以用針灸刺激特定穴位，如合谷、曲池、太沖，調節內分泌和平衡陰陽。拔罐則特別適合濕熱型痘痘患者，幫助排毒消腫，同時舒緩壓力。

3、飲食調理：建議多吃清熱解毒食物，比如苦瓜、綠豆、黃瓜，有助於清肺熱與去濕熱；也要避免辛辣油膩的食物，無論是辣椒，或是速食都算，這類食物會加重濕熱和痘痘情況；也可以考慮多補充益氣食物，像是山藥、蓮子，能改善脾胃功能，提高身體免疫力。

4、草本外敷護理：這類像是金銀花水，可以用金銀花煮水，冷卻後濕敷痘痘部位，具有消炎抗菌效果；或是可能很多人也會用的蘆薈膏，敷在紅腫痘痘上，能舒緩肌膚發炎；也可以用綠茶包敷臉，因為冷藏後的綠茶包能減少油脂分泌，收斂毛孔。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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