頭髮愈染愈細還掉光？醫揭「5大傷害」超多人不知道 一年最好別超過這次數

許多人喜歡透過染髮來改變造型，讓自己看起來更時尚。這些美髮方式雖然能帶來新鮮感，但你有沒有想過，這些習慣可能對健康帶來隱藏的威脅？近期研究顯示，頻繁使用「染髮劑產品」可能增加罹患癌症的風險。究竟有哪些危害？又該怎麼做才能兼顧美麗與健康？

你喜歡一直用染髮產品嗎？

這些美髮方式帶來的影響不只停留在頭髮表面，還可能深入影響健康。重症醫師黃軒列出以下幾個常見的風險：

1、頭髮受損：染髮劑和燙髮劑會讓頭髮變得乾枯、脆弱，可能引發頭皮屑或脫髮。長期使用可能損害毛囊，導致頭髮越來越細，甚至掉光。研究顯示，每月染髮者「髮絲強度」降低達40%。

2、皮膚過敏：有些人在染髮或燙髮後，頭皮會紅腫、發癢，甚至起水泡。這是因為產品中的化學成分（尤其是PPD）刺激了皮膚。

3、肝臟負擔：染髮劑裡的化學物質（例如苯類化合物）可能透過頭皮進入血液，長期累積可能損害肝功能。

4、重金屬中毒：有些劣質染髮劑含有鉛、汞、砷等重金屬，長期使用可能對身體造成慢性傷害。

5、癌症風險增加：研究發現，頻繁染髮可能與多種癌症有關，包括皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌和霍奇金淋巴瘤。美國哈佛大學一項長達36年的研究顯示，愛染髮的人更容易罹患這些癌症。

為什麼會這樣？

染髮產品中常見的對人體有害的化學成分主要包括以下幾類：

（圖片來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean）

這些化學成分可能導致皮膚刺激、過敏反應、荷爾蒙干擾、潛在致癌風險。黃軒補充，染髮產品中可能同時使用PPD與硼酸，但各自扮演不同角色：

．PPD：作為染料前驅物

．硼酸：作為產品穩定劑或防腐劑

有些傳言說硼酸能緩解PPD過敏，但缺乏科學證據支持。如果對PPD過敏，應完全避免使用含PPD的產品，而非依賴硼酸來中和反應。目前台灣預計明年7月，開始對染髮劑限制加嚴！

那麼如何做，才能降低風險？

1、控制染燙次數：一年染髮或燙髮別超過4次。次數太多，風險就越大。哈佛大學36年追蹤研究證實，每年染髮超過5次者，乳癌發生率增加30%。英國曼徹斯特大學的毒理學團隊建議，如果必須染髮，選擇「半永久性染劑」並縮短停留時間，可以減少60%化學物質的吸收。

2、拉開染燙時間：染髮和燙髮最好間隔2週以上，給頭髮和頭皮一點喘息空間。不要同時燙髮和染髮。老闆要賺錢，通常會叫你什麼都一起做，這樣她可以馬上賺到更多，但你的健康安全，還是要自己管！

3、避開頭皮同時染燙：塗染髮劑或燙髮劑時，盡量避免碰到頭皮，用完後多洗幾次，減少殘留。

4、別混用產品：不同品牌的染髮劑混在一起可能產生有害物質，增加過敏風險。

5、慎選產品：認明「衛福部合格字號」，避免使用含「對苯二胺」（PPD）成分的染劑。選擇含有天然著色劑的染髮劑，如：指甲花、靛藍、決明子、甜菜根、咖啡和其他植物成分。這些天然染髮劑讓您在染髮時無需使用傳統染髮劑中常見的氨、對苯二胺、間苯二酚和過氧化物等刺激性化學物質。

6、敏感肌膚：頭皮容易敏感的人，可以先在發際線塗點乳液或凡士林來保護皮膚。

7、清洗乾淨：染完頭髮後多洗幾次，避免化學成分留在頭皮上。

這些人，最好別染髮

有些人因為身體狀況，染髮或燙髮可能帶來更大風險。專家特別提醒以下人群盡量避免：

1、過敏體質者：容易出現皮膚反應。

2、肝病患者：肝臟負擔已經很重，別再加重負擔。

3、血液病患者：化學物質可能加重病情。

4、孕婦和哺乳期媽媽：染髮劑可能影響胎兒或寶寶健康。

一年染頭髮幾次，才安全？

關於一年可以安心染髮的次數，科學研究目前尚未給出明確的「安全」數字，因為染髮的安全性受到多種因素影響，包括：染髮劑類型、個人健康狀況、過敏史、染髮頻率等。然而，通過綜合現有的科學研究和專業機構的建議，黃軒推導出一個相對合理的參考範圍。

綜合科學研究和專業機構的意見，一年染髮不超過4次被認為是一個相對安全的範圍。這一建議基於以下理由：

．每年染髮4次（即每3個月一次）可以減少化學成分在體內的累積，降低對頭皮和健康的影響。

．研究顯示，每年超過4-6次的染髮與癌症風險增加相關，因此保持在4次以下是一個謹慎的選擇。

以上這一範圍既能滿足美觀需求，又能將潛在健康風險降至較低水平。不過，由於每個人的健康狀況不同，建議根據自身情況調整，並在染髮前做好充分準備。如果有特殊健康需求（如過敏史或慢性疾病），請務必諮詢醫生，以確保染髮的安全性。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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