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2025-05-01 | 常春月刊

氣色差、容易累?試試四君子湯!補氣顧腸胃,連精蟲品質都能加分


氣色差、容易累?試試四君子湯!補氣顧腸胃,連精蟲品質都能加分

四物湯與四君子湯,應該是民眾最熟知的中藥方子,所謂四物補血、四君子補氣,四君子湯在臨床上的運用非常廣泛。

四君子湯顧名思義是由四種中藥材所組成,包括人參、白朮、甘草與茯苓等四種中藥材為主,再視需求加入其他藥材,例如生薑、大棗等。會稱為四君子,與其方劑的特性,有極大的關聯,四君子湯的藥性溫和,如同寬厚平和的君子,因此,贏得四君子的美名。

四君子湯的四種主要藥材各有所長,四君子湯的藥材以人參為首,人參甘溫,擅長補元氣,且主入脾經,是為「君藥」,可以補脾胃之虛。

四君子湯是最典型的補氣方劑,患者若出現氣虛、食慾不振、面色蒼白、四肢無力、體力不佳、容易感到疲累或是虛弱,都可藉由四君子湯來改善。而且,補氣只是四君子湯的效果之一,四君子湯可運用的範圍很廣,例如胃痛、腹瀉等腸胃功能不適。舉凡一些退化性問題,例如老化、健忘,甚至失智,服用四君子湯也有助益。四君子湯中的人參,即具有抗老化作用,曾有研究發現,人參等藥材可提煉出活化腦細胞、增強記憶力的成分。

不孕的問題日益受到重視,有研究顯示,現代男性已面臨蟲蟲危機,精蟲的品質相對較弱,對於男性精蟲的品質,四君子湯也可達到強化精蟲功能的效果。在中國醫藥學院的研究中,四君子湯的主要組成,包括人參、白朮、伏苓、甘草等,對於促進精蟲數目都有很好的助益。

除了具有治療效果之外,四君子湯也可做為日常保養、調理體質之用,例如腸胃功能不佳者,可藉由四君子湯,調理腸胃功能;若有老化情形,或健忘的表現,平日也可服用四君子湯,做為日常保養之用。上班族加班已成家常便飯,若是職業婦女,回到家裡還要忙家務,鎮日體力不佳,似乎已成為現代上班族普遍的症狀。

中醫師陳潮宗指出,忙碌的上班族平日也可多服用四君子湯,或是在日常烹調時,將四君子藥方做為燉煮的藥材,當成藥膳,做為日常保養之用,以調理體質。

四物湯被很多女性視為經期調理的聖品,很多女性習慣在經期過後飲用四物湯,其實四物湯最好在生理期第3天飲用,因生理期後因為體力較弱,需要補充元氣加以改善。因此,在經期之後,服用四君子湯,會比四物湯來得更適合。

但即使四君子湯藥性溫和,也有其禁忌症,例如發燒、喉嚨痛,或因感冒而出現相關症狀時,則不適合服用。四君子湯的服用方式很多,可以將藥材切片或是磨成粉末,以科學中藥的型態直接服用。最廣泛被使用的方式是將藥材入菜,例如加入排骨與雞肉燉煮成湯食用,也符合中國人偏好藥膳的做法。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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