6月號搶先報,全方位護牙指南:從小刷到老!全齡護牙守則,讓你笑容自信又健康
牙齒健康不僅影響外觀,更關乎全身健康。從兒童換牙到老年護理,每個階段都需細心呵護。每日正確刷牙、使用牙線與漱口水,是維持口腔健康的基礎;此外,飲食習慣同樣重要,過量攝取糖分與酸性食物會侵蝕琺瑯質,增加蛀牙與牙齦問題的風險。掌握全方位護牙指南,才能擁有健康牙齒與自信笑容,展現由內而外的迷人魅力。
牙齒健康與全身健康息息相關,口腔問題不僅影響進食與外觀,還可能導致更嚴重的健康問題。牙周病與心血管疾病、糖尿病、消化不良等都有密切關聯,細菌感染甚至可能影響全身免疫系統,缺牙或嚴重蛀牙還會影響營養攝取,進而影響身體機能。
強化琺瑯質對維護牙齒健康非常重要,攝取富含鈣質和磷的食物,如乳製品、綠葉蔬菜和堅果,有助於強化牙齒琺瑯質,富含氟的食物如茶葉和某些水源,也有助於琺瑯質的保護。
每日護牙全攻略包括幾個關鍵步驟,首先,早晚使用含氟牙膏刷牙,確保刷牙時間達兩分鐘,並仔細清潔每顆牙齒的前後;其次,使用牙線清理牙縫,去除牙垢與食物殘渣,防止蛀牙和牙周病;定期使用漱口水,有助於清新口氣並減少細菌孳生。
植牙的關鍵在於骨整合,也就是植體要能與齒槽骨牢固結合,此過程是確保植牙成功最重要的一環,為了病人安全起見,會建議拉長療程,等待骨頭或牙齦的條件更穩定再處理。
關於口腔健康,許多人常誤解刷牙、漱口水和牙齒美白的使用方式,誤認為只要多刷牙或用漱口水就能保證健康,或是過度擔心牙齒美白會傷害牙齒,但這些錯誤觀念反而對牙齒造成傷害。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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