2024-07-20 | 早安健康
《飛越比佛利》香儂道荷堤53歲逝世!生前暢談環保葬規劃、曝對抗乳癌9年心聲
90年代《飛越比佛利》、《聖女魔咒》成為一代經典美劇,其中飾演女主角的女星香儂‧道荷堤(Shannen Doherty)更因戲竄紅,沒想到2015年時,年僅44歲的香儂‧道荷堤就傳出確診乳癌,如今抗癌9年仍不敵病魔,於台灣時間7月14日晚間傳出死訊,享年53歲。
罹患癌症後隔年,香儂‧道荷堤又迎來離婚的打擊,但她沒有因此一蹶不振,接下來的5年間,她總會在社群媒體上分享抗癌的過程,更在脫口秀節目中大談罹癌的心得:「我認為癌症既美麗、有趣又困難的地方在於,它會讓你在反覆崩潰和堅強間重新建立不同的自己。」
然而世事難料,2020年2月在《早安美國》的專訪中,香儂‧道荷堤透露她的乳癌再次復發,甚至已經發展到第四期,這樣的噩耗也重創一直以來積極樂觀的她,時不時會問自己「為什麼是我?」、「我要怎麼告訴我的家人?」
後來的香儂‧道荷堤學會調適壓力,重新回到社群平台上分享自己的抗癌故事,更在《Elle》的報導中分享她對死亡做的準備,包括寫遺書給家人、自拍影片讓家人懷念,今年1月,更在Podcast中提到希望喪禮規模不用太大,並且讓她和父親的骨灰混在一起,雖然還沒想好要葬在哪裡,但她也提到覺得樹葬是個不錯的選擇。
直到生命最後一天,香儂‧道荷堤仍不放棄工作,她表示:「人們總是以為罹患癌症代表不能走、不能吃、不能工作,但我們並不是這樣,我們是想要工作、擁抱生活,不斷前進的。」
近年來乳癌不斷年輕化,好發年齡大約為45至69歲,而罹患乳癌的患者中約有45%會復發,尤其是診斷後的第1至2年、復發率約為13%。如果想避免乳癌復發,最基本的就是保持好心情,而國外研究也指出,每週維持運動習慣、多吃堅果,也能降低乳癌復發的機率。
快樂是保持健康的關鍵之一,許多病患在罹癌後會過度緊張病情惡化,或是在康復後擔心復發,但國外有研究顯示,壞心情可能會影響癌症復發的機率,建議癌症患者可以加入病友團體,透過病友經驗的交流與心理師的陪伴,幫自己打造一套適合的支持系統。
哈佛大學一項針對2,987個乳癌患者的調查發現,確診乳癌後每週平均步行3至5小時的女性,與長期久坐不動的女性相比,復發率和死亡率的風險都會降低約40%至50%。
美國范德比大學醫學中心曾在《國際癌症期刊》發表一項研究,像是花生、核桃、杏仁、開心果等堅果類所含的多酚與不飽和脂肪酸,有助於增加腸道中特定的細菌、幫助抑制腸道發炎及腫瘤的形成,有望降低28%罹患乳癌的死亡率與52%的復發率。
臺北榮總乳房醫學中心提醒,想要降低乳癌復發的風險,一定要定期回診追蹤,除了能盡早發現疾病問題,還能改善治療過程中出現的併發症和不適狀況、幫助病患更新並調整治療計畫。
看了這篇文章的人,也看了…
和乳癌抗爭長達9年,生前積極規劃身後事幫家人分憂
罹患癌症後隔年,香儂‧道荷堤又迎來離婚的打擊,但她沒有因此一蹶不振,接下來的5年間,她總會在社群媒體上分享抗癌的過程,更在脫口秀節目中大談罹癌的心得:「我認為癌症既美麗、有趣又困難的地方在於,它會讓你在反覆崩潰和堅強間重新建立不同的自己。」
然而世事難料,2020年2月在《早安美國》的專訪中,香儂‧道荷堤透露她的乳癌再次復發,甚至已經發展到第四期,這樣的噩耗也重創一直以來積極樂觀的她,時不時會問自己「為什麼是我?」、「我要怎麼告訴我的家人?」
後來的香儂‧道荷堤學會調適壓力,重新回到社群平台上分享自己的抗癌故事,更在《Elle》的報導中分享她對死亡做的準備,包括寫遺書給家人、自拍影片讓家人懷念,今年1月,更在Podcast中提到希望喪禮規模不用太大,並且讓她和父親的骨灰混在一起,雖然還沒想好要葬在哪裡,但她也提到覺得樹葬是個不錯的選擇。
直到生命最後一天,香儂‧道荷堤仍不放棄工作,她表示:「人們總是以為罹患癌症代表不能走、不能吃、不能工作,但我們並不是這樣,我們是想要工作、擁抱生活,不斷前進的。」
避免乳癌復發從「心」出發!搭配運動和飲食復發率降40%
近年來乳癌不斷年輕化,好發年齡大約為45至69歲,而罹患乳癌的患者中約有45%會復發,尤其是診斷後的第1至2年、復發率約為13%。如果想避免乳癌復發,最基本的就是保持好心情,而國外研究也指出,每週維持運動習慣、多吃堅果,也能降低乳癌復發的機率。
1.保持好心情
快樂是保持健康的關鍵之一,許多病患在罹癌後會過度緊張病情惡化,或是在康復後擔心復發,但國外有研究顯示,壞心情可能會影響癌症復發的機率,建議癌症患者可以加入病友團體,透過病友經驗的交流與心理師的陪伴,幫自己打造一套適合的支持系統。
2.每週平均步行3~5小時
哈佛大學一項針對2,987個乳癌患者的調查發現,確診乳癌後每週平均步行3至5小時的女性,與長期久坐不動的女性相比,復發率和死亡率的風險都會降低約40%至50%。
3.吃堅果
美國范德比大學醫學中心曾在《國際癌症期刊》發表一項研究,像是花生、核桃、杏仁、開心果等堅果類所含的多酚與不飽和脂肪酸,有助於增加腸道中特定的細菌、幫助抑制腸道發炎及腫瘤的形成,有望降低28%罹患乳癌的死亡率與52%的復發率。
4.定期追蹤檢查
臺北榮總乳房醫學中心提醒,想要降低乳癌復發的風險,一定要定期回診追蹤,除了能盡早發現疾病問題,還能改善治療過程中出現的併發症和不適狀況、幫助病患更新並調整治療計畫。
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