2024-08-19 | 早安健康
《早安健康 x Yahoo奇摩》 發布第9年健康大調查 :AI數位生活成常態 善用科技促進健康成趨勢
健康界的奧斯卡典禮邁入第九屆 匯聚百家健康產業品牌主響應
AI數位生活讓你更健康了嗎?數位科技已經和我們的生活密不可分,從早晨鬧鐘的響起,到晚間與親人朋友透過視訊通話分享日常,我們幾乎無時無刻不與數位世界接觸,由數位健康科技第一品牌H2U永悅健康旗下的《早安健康》攜手Yahoo奇摩今(8/15)舉辦第九屆「健康品牌風雲賞」,透過「數位健康生活大調查」探究AI數位科技對大眾健康產生的關鍵影響力,結果顯示,6成民眾會運用數位穿戴裝置管理與監控健康,超過7成民眾每天至少確認一次健康數據。當科技進入生活成為一種常態,其影響也值得關注!
52%網友使用數位/穿戴式裝置記錄健康
你有使用數位/穿戴式裝置的習慣嗎?過去的健康數據,可能只有來自健康檢查的報告,隨著時代進步,許多測量儀器不斷改版,體積縮小,使用方式簡化,民眾可以自行檢測並記錄健康數據,直到現在,我們可以直接將裝置配戴在身上,隨時隨地記錄多種健康數據並加以監控,甚至可以將數據即時傳送給家人或醫療單位,若發生緊急狀況能夠立即應對,透過數位/穿戴式裝置,也能讓很多民眾用來幫助提升運動表現或增進健康。
本次「數位健康生活大調查」共有18,047位網友參與填答問卷。有52%網友有在使用數位/穿戴式裝置,其中以男性的比例較高(55%),而且使用數位/穿戴式裝置並不是成年人的專利,各年齡層使用數位/穿戴式裝置的比例都在5成以上,17歲以下更是超過6成,使用的數位/穿戴式裝置則是以「智慧手機/手機應用程式APP」最多(59%),其次為「智慧手錶」(47%)、「健康手環」(29%)。
每日步行步數最多人記錄,18-24歲網友重視睡眠
許多數位/穿戴式裝置具有記錄數據功能,能夠用來觀察個人健康狀態的變化,進一步詢問填答者有監測/記錄哪些健康數據,最多人記錄的健康數據是「每日步行步數」(84%),顯見「多走路多健康」的觀念深植人心,大部分民眾重視的健康數據還有:「運動時間」(53%)、「運動心率變化」(49%)、「運動熱量消耗」(40%)等,可以窺見在近年來的運動風潮帶領之下,大眾對於運動的要求,不再侷限於模糊廣泛的「多運動」,而是開始注重運動的時間及運動強度是否達到目標。
值得注意的還有睡眠議題,有44%的網友表示會記錄「睡眠時間」,其中18-24歲族群會記錄「睡眠時間」的比例達到49%,高居各年齡層之冠,甚至超過45-54歲(43%)及55-64歲族群(47%),不同於過往認為熟齡族會比年輕人更重視睡眠的印象,可見重視睡眠品質是不分年齡的趨勢,年輕人與年長者同樣關注睡眠健康。從性別來看,五分之一的女性表示有記錄「月經週期」的習慣,顯示現代女性也會利用科技工具來掌握自身健康狀態。
超過7成網友每天至少確認一次健康數據
現代人重視健康的程度,也很直接地反映在平時確認健康數據的頻率上面,有73%的網友表示自己每天至少會確認一次健康數據,其中更有28%的民眾坦承自己每天都會確認好幾次健康數據,6成以上網友表示自己重度依賴數位健康監測工具,並有38%網友認為這些數位健康監測工具讓自己更了解身體狀態,也有助於提升生活品質,另外也有31%網友表示,透過設定各項想要達成的目標,達成之後格外有成就感。
特別的是,很多人在上了年紀之後需要隨時追蹤、監控健康狀況,本次調查中,65歲以上網友將定期記錄視為醫院/健康檢查外追蹤數據的比例達21%,可見銀髮族也可以輕鬆地運用數位/穿戴式裝置,作為維持健康的小幫手。不過,同時也有近三成網友自認並未依賴這類數位健康監測工具,記錄數據僅作為參考,仍以醫療院所/專業儀器的檢測結果為主(28%),或是單純記錄,完全不會用作其他用途,偶爾才會看一下監測數據(29%)。
長時間接觸數位3C、社群媒體,對身心影響大
當我們打開智慧型手機,除了確認健康數據之外,總會忍不住看一下社群媒體,其實現代人的生活與數位3C裝置、社群媒體都密不可分,雖然帶來許多便利,但長時間使用也可能為生理與心理帶來影響。從整體生活品質來看,有60%男性、57%女性認為偏向正面影響,但是進一步詢問對於人際關係、工作、課業學習、心理健康等方面的影響,可以發現相較於55歲以上的熟齡族,年輕族群在各方面的感受都傾向於較為負面的影響。
具體而言,不少年輕網友表示在時間管理方面出現困難,「時常一打開就停不下來,忘了時間」、「經常為了瀏覽訊息,工作、活動被打斷」,並且有數位焦慮的狀況,「只要幾天沒有使用,就會覺得焦慮」,每當看到朋友、網紅的動態,又會因為忍不住與自己比較,「時常為了呈現最好的自己,感到壓力」、「容易對目前的生活感到悲觀、不滿現況」,這些都成為年輕族群使用數位3C裝置、社群媒體時必須面對的重要課題。與此相對,科技工具反而成為熟齡族的支持管道,透過數位3C裝置、社群媒體可以豐富人脈,使生活豐富不孤單。
8成2自我提醒,定時休息遠離3C、社群
或許是有感於數位3C裝置、社群媒體造成的身心影響,有8成2的網友表示會採取應對措施,讓自己不要過度使用或沈迷3C裝置及社群媒體,採取措施包含:提醒自己要定時休息(40%)、休息放假時不使用或減少使用3C(28%)、留意螢幕使用時間紀錄(23%)等,25-34歲族群也有三成直接選擇「關閉社群、通訊軟體訊息通知」,保持可以專心工作、享受生活的個人空間,但仍有6成5網友反映因經常使用數位裝置而使得眼睛容易疲勞,還有肩頸痠痛、乾眼、近視散光加深、睡眠品質不佳、手部肌腱炎或筋膜炎等問題。
若家中有小孩,在數位工具普及的時代,要如何讓小孩不過度使用或沉迷於3C及社群媒體,身心健康地成長,也是家長勢必要深思的課題之一,調查發現7成4的家長會積極把關,採取措施讓小孩不要過適度用或沈迷3C及社群媒體,其中最多網友採取的措施包含:限制使用時間(34%)、留意小孩螢幕使用時間紀錄(30%)、定時休息(30%),而年屆25-34歲的家長有33%主張小朋友在學習之外不使用或減少使用3C,完全不讓小孩使用3C的網友僅2%。
![《早安健康 x Yahoo奇摩》 發布第9年健康大調查 :AI數位生活成常態 善用科技促進健康成趨勢](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/everydayhealth/20240819/72403241086379212012.jpg)
(左起)Yahoo台灣及香港媒體內容事業群副總經理 吳偉慈、Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理 陳偉祥、H2U永悅健康董事長暨執行長 陳俊嘉、H2U永悅健康營運長 杜君哲。
在這次健康大調查中,H2U永悅健康執行長陳俊嘉觀察到:「越來越多民眾會將數位科技融入日常健康管理之中,這不僅反映了科技在提升生活品質方面的潛力,也突顯數位化的健康管理趨勢崛起快又猛,如何透過數據力優化AI科技,為客戶提供更精進的健康產品與服務,並持續的關心民眾健康行動,增進對企業品牌的信任度,就是我們要前往的方向」。
Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理陳偉祥分享:「健康產業不僅關乎個別消費者福祉,更是社會進步的重要支柱。很高興與H2U早安健康再度攜手並透過調查發現科技與健康發展趨勢;期許除了幫助健康品牌在拓展業務及品牌溝通中找出更多的機會點、贏得消費者的信任,也讓消費者了解AI數位生活對健康的影響,共同推動台灣健康產業的發展。」
這項「2024 數位健康生活大調查」旨在了解消費者對於數位健康裝置的使用行為與態度,透過網路問卷調查,調查時間為2024年5月9日~2024年5月31日,調查對象為台灣13歲以上網路使用者,有效樣本數為 18,047份,95%信心水準之下,抽樣誤差為±0.69%。
在健康大調查發布會上,同步公布2024年健康風雲賞的獲獎企業。這也是由早安健康與Yahoo奇摩攜手第9年聚焦在台灣企業品牌健康信任度的調查。調查涵蓋了39個類別,從食品、營養補充品、藥品、生活用品到保健醫療器材、運動用品、運動賽事以及健康科技平台。最終選出了114個受到大眾青睞的健康品牌,並有4家健康企業獲得了網友的高度認可。
【2024健康品牌風雲賞 得獎品牌/企業名單】
【2024數位生活健康大調查結果】
關於H2U永悅健康 全場景健康生活實踐家 https://www.h2u.ai
H2U的願景是「運用科技,促進全民健康,延長健康餘命,提高生命品質」,旗下「H2U eXamine」佔70%健檢資訊平台市場、年服務200萬人次;「H2U eXpert」企業健康服務超過五百間企業,亦擁有全台網路流量第一的健康媒體《早安健康》、運動與減重社群《運動筆記》、《i Fit愛瘦身》,藉由建置數位健康平台H2U Pano,成為全場景健康的頂尖服務者,提供全齡族群健康需求,守護每位個人健康航線,2023年獲得BCCT英僑商會最佳福祉創新首獎的肯定。資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36465
AI數位生活讓你更健康了嗎?數位科技已經和我們的生活密不可分,從早晨鬧鐘的響起,到晚間與親人朋友透過視訊通話分享日常,我們幾乎無時無刻不與數位世界接觸,由數位健康科技第一品牌H2U永悅健康旗下的《早安健康》攜手Yahoo奇摩今(8/15)舉辦第九屆「健康品牌風雲賞」,透過「數位健康生活大調查」探究AI數位科技對大眾健康產生的關鍵影響力,結果顯示,6成民眾會運用數位穿戴裝置管理與監控健康,超過7成民眾每天至少確認一次健康數據。當科技進入生活成為一種常態,其影響也值得關注!
52%網友使用數位/穿戴式裝置記錄健康
你有使用數位/穿戴式裝置的習慣嗎?過去的健康數據,可能只有來自健康檢查的報告,隨著時代進步,許多測量儀器不斷改版,體積縮小,使用方式簡化,民眾可以自行檢測並記錄健康數據,直到現在,我們可以直接將裝置配戴在身上,隨時隨地記錄多種健康數據並加以監控,甚至可以將數據即時傳送給家人或醫療單位,若發生緊急狀況能夠立即應對,透過數位/穿戴式裝置,也能讓很多民眾用來幫助提升運動表現或增進健康。本次「數位健康生活大調查」共有18,047位網友參與填答問卷。有52%網友有在使用數位/穿戴式裝置,其中以男性的比例較高(55%),而且使用數位/穿戴式裝置並不是成年人的專利,各年齡層使用數位/穿戴式裝置的比例都在5成以上,17歲以下更是超過6成,使用的數位/穿戴式裝置則是以「智慧手機/手機應用程式APP」最多(59%),其次為「智慧手錶」(47%)、「健康手環」(29%)。
每日步行步數最多人記錄,18-24歲網友重視睡眠
許多數位/穿戴式裝置具有記錄數據功能,能夠用來觀察個人健康狀態的變化,進一步詢問填答者有監測/記錄哪些健康數據,最多人記錄的健康數據是「每日步行步數」(84%),顯見「多走路多健康」的觀念深植人心,大部分民眾重視的健康數據還有:「運動時間」(53%)、「運動心率變化」(49%)、「運動熱量消耗」(40%)等,可以窺見在近年來的運動風潮帶領之下,大眾對於運動的要求,不再侷限於模糊廣泛的「多運動」,而是開始注重運動的時間及運動強度是否達到目標。值得注意的還有睡眠議題,有44%的網友表示會記錄「睡眠時間」,其中18-24歲族群會記錄「睡眠時間」的比例達到49%,高居各年齡層之冠,甚至超過45-54歲(43%)及55-64歲族群(47%),不同於過往認為熟齡族會比年輕人更重視睡眠的印象,可見重視睡眠品質是不分年齡的趨勢,年輕人與年長者同樣關注睡眠健康。從性別來看,五分之一的女性表示有記錄「月經週期」的習慣,顯示現代女性也會利用科技工具來掌握自身健康狀態。
超過7成網友每天至少確認一次健康數據
現代人重視健康的程度,也很直接地反映在平時確認健康數據的頻率上面,有73%的網友表示自己每天至少會確認一次健康數據,其中更有28%的民眾坦承自己每天都會確認好幾次健康數據,6成以上網友表示自己重度依賴數位健康監測工具,並有38%網友認為這些數位健康監測工具讓自己更了解身體狀態,也有助於提升生活品質,另外也有31%網友表示,透過設定各項想要達成的目標,達成之後格外有成就感。特別的是,很多人在上了年紀之後需要隨時追蹤、監控健康狀況,本次調查中,65歲以上網友將定期記錄視為醫院/健康檢查外追蹤數據的比例達21%,可見銀髮族也可以輕鬆地運用數位/穿戴式裝置,作為維持健康的小幫手。不過,同時也有近三成網友自認並未依賴這類數位健康監測工具,記錄數據僅作為參考,仍以醫療院所/專業儀器的檢測結果為主(28%),或是單純記錄,完全不會用作其他用途,偶爾才會看一下監測數據(29%)。
長時間接觸數位3C、社群媒體,對身心影響大
當我們打開智慧型手機,除了確認健康數據之外,總會忍不住看一下社群媒體,其實現代人的生活與數位3C裝置、社群媒體都密不可分,雖然帶來許多便利,但長時間使用也可能為生理與心理帶來影響。從整體生活品質來看,有60%男性、57%女性認為偏向正面影響,但是進一步詢問對於人際關係、工作、課業學習、心理健康等方面的影響,可以發現相較於55歲以上的熟齡族,年輕族群在各方面的感受都傾向於較為負面的影響。具體而言,不少年輕網友表示在時間管理方面出現困難,「時常一打開就停不下來,忘了時間」、「經常為了瀏覽訊息,工作、活動被打斷」,並且有數位焦慮的狀況,「只要幾天沒有使用,就會覺得焦慮」,每當看到朋友、網紅的動態,又會因為忍不住與自己比較,「時常為了呈現最好的自己,感到壓力」、「容易對目前的生活感到悲觀、不滿現況」,這些都成為年輕族群使用數位3C裝置、社群媒體時必須面對的重要課題。與此相對,科技工具反而成為熟齡族的支持管道,透過數位3C裝置、社群媒體可以豐富人脈,使生活豐富不孤單。
8成2自我提醒,定時休息遠離3C、社群
或許是有感於數位3C裝置、社群媒體造成的身心影響,有8成2的網友表示會採取應對措施,讓自己不要過度使用或沈迷3C裝置及社群媒體,採取措施包含:提醒自己要定時休息(40%)、休息放假時不使用或減少使用3C(28%)、留意螢幕使用時間紀錄(23%)等,25-34歲族群也有三成直接選擇「關閉社群、通訊軟體訊息通知」,保持可以專心工作、享受生活的個人空間,但仍有6成5網友反映因經常使用數位裝置而使得眼睛容易疲勞,還有肩頸痠痛、乾眼、近視散光加深、睡眠品質不佳、手部肌腱炎或筋膜炎等問題。若家中有小孩,在數位工具普及的時代,要如何讓小孩不過度使用或沉迷於3C及社群媒體,身心健康地成長,也是家長勢必要深思的課題之一,調查發現7成4的家長會積極把關,採取措施讓小孩不要過適度用或沈迷3C及社群媒體,其中最多網友採取的措施包含:限制使用時間(34%)、留意小孩螢幕使用時間紀錄(30%)、定時休息(30%),而年屆25-34歲的家長有33%主張小朋友在學習之外不使用或減少使用3C,完全不讓小孩使用3C的網友僅2%。
![《早安健康 x Yahoo奇摩》 發布第9年健康大調查 :AI數位生活成常態 善用科技促進健康成趨勢](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/everydayhealth/20240819/72403241086379212012.jpg)
(左起)Yahoo台灣及香港媒體內容事業群副總經理 吳偉慈、Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理 陳偉祥、H2U永悅健康董事長暨執行長 陳俊嘉、H2U永悅健康營運長 杜君哲。
在這次健康大調查中,H2U永悅健康執行長陳俊嘉觀察到:「越來越多民眾會將數位科技融入日常健康管理之中,這不僅反映了科技在提升生活品質方面的潛力,也突顯數位化的健康管理趨勢崛起快又猛,如何透過數據力優化AI科技,為客戶提供更精進的健康產品與服務,並持續的關心民眾健康行動,增進對企業品牌的信任度,就是我們要前往的方向」。
Yahoo台灣及香港廣告業務事業群副總經理陳偉祥分享:「健康產業不僅關乎個別消費者福祉,更是社會進步的重要支柱。很高興與H2U早安健康再度攜手並透過調查發現科技與健康發展趨勢;期許除了幫助健康品牌在拓展業務及品牌溝通中找出更多的機會點、贏得消費者的信任,也讓消費者了解AI數位生活對健康的影響,共同推動台灣健康產業的發展。」
這項「2024 數位健康生活大調查」旨在了解消費者對於數位健康裝置的使用行為與態度,透過網路問卷調查,調查時間為2024年5月9日~2024年5月31日,調查對象為台灣13歲以上網路使用者,有效樣本數為 18,047份,95%信心水準之下,抽樣誤差為±0.69%。
在健康大調查發布會上,同步公布2024年健康風雲賞的獲獎企業。這也是由早安健康與Yahoo奇摩攜手第9年聚焦在台灣企業品牌健康信任度的調查。調查涵蓋了39個類別,從食品、營養補充品、藥品、生活用品到保健醫療器材、運動用品、運動賽事以及健康科技平台。最終選出了114個受到大眾青睞的健康品牌,並有4家健康企業獲得了網友的高度認可。
【2024健康品牌風雲賞 得獎品牌/企業名單】
【2024數位生活健康大調查結果】
關於H2U永悅健康 全場景健康生活實踐家 https://www.h2u.ai
H2U的願景是「運用科技,促進全民健康,延長健康餘命,提高生命品質」,旗下「H2U eXamine」佔70%健檢資訊平台市場、年服務200萬人次;「H2U eXpert」企業健康服務超過五百間企業,亦擁有全台網路流量第一的健康媒體《早安健康》、運動與減重社群《運動筆記》、《i Fit愛瘦身》,藉由建置數位健康平台H2U Pano,成為全場景健康的頂尖服務者,提供全齡族群健康需求,守護每位個人健康航線,2023年獲得BCCT英僑商會最佳福祉創新首獎的肯定。資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36465
![《早安健康 x Yahoo奇摩》 發布第9年健康大調查 :AI數位生活成常態 善用科技促進健康成趨勢](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/everydayhealth/20240819/72403241086379212012_1.jpg)
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