納豆紅麴功效加乘關鍵：Q10！納豆紅麴Q10推薦6品牌，代謝健康安心有感

納豆紅麴是現代人忙碌高壓生活中備受關注的保健成分，納豆紅麴功效結合了納豆激酶與紅麴菌素K（Monacolin K），能幫助維持代謝循環、調節生理機能。然而想要代謝健康更安心有感，納豆紅麴推薦搭配Q10，補足能量來源，功效更完善！究竟納豆紅麴Q10功效、禁忌有哪些？該如何挑選與補充？精選納豆紅麴推薦六大品牌一次看！納豆紅麴功效關鍵成分：納豆激酶與紅麴菌素K

納豆紅麴是一種由納豆和紅麴結合的保健品，其特點在於結合兩個關鍵成分「納豆激酶及紅麴菌素K」。

• 納豆激酶（Nattokinase）：納豆透過特定的納豆菌發酵，形成質地黏稠且具特有風味的日本傳統食品，除了黃豆本身營養外，更因發酵富含纖維蛋白分解酵素「納豆激酶」，有助於協助清除人體循環中的障礙，讓身體順暢流通不堵塞、調整體質。
• 紅麴菌素K（Monacolin K）：紅麴由紅麴菌發酵製成，紅麴菌會將米發酵轉化成帶有紅色的物質，常用於醃肉、釀酒等，具有多種營養成分，例如：多酚類、GABA等，其中最受注目的成分即為「紅麴菌素K（Monacolin K） 」，對人體新陳代謝十分有益處。

Q10存在於人體內，就像是細胞的能量發電機，負責讓能量供應系統有效運作，維持心臟、肝臟等高耗能器官健康，並有助於增強體力、改善疲勞。

納豆紅麴對人體好處多，但要注意的是，由於紅麴菌素K（Monacolin K）會影響輔酶Q10的生成，導致輔酶Q10流失，所以補充納豆紅麴時，建議搭配含有輔酶Q10的保健品，維持身體Q10含量，功效更完善，保健也更安全。

納豆紅麴Q10功效1：促進新陳代謝

納豆和紅麴不僅可以幫助消化，納豆激酶能溶解血栓纖維蛋白，有助促進人體循環；加上紅麴菌素K（Monacolin K）有助調節血脂代謝，促進新陳代謝健康。

納豆紅麴Q10功效2：幫助循環力

日本研究發現，長期食用納豆有助維持血壓，減少心血管疾病發生率，且納豆激酶可溶解纖維蛋白，維持暢通不堵塞。

納豆紅麴Q10功效3：調節生理機能

紅麴菌素K（Monacolin K）是膽固醇合成酵素的抑制劑，有助降低膽固醇，調節生理機能。

納豆紅麴Q10功效4：增強體力精神旺盛

輔酶Q10參與人體能量代謝循環，有助提供身體能量、減輕疲勞，是保持精神旺盛的關鍵之一。

納豆紅麴富有營養價值，適合大部分人保健，但補充時需要留意以下4點。

1.納豆紅麴推薦4類人

• 經常外食、飲食不易均衡：外食容易高油重鹹，補充有助代謝循環。
• 中高齡族群：身體狀況不同以往，補充有助調節生理機能、促進新陳代謝。
• 久坐少運動：可加強新陳代謝，有助改善因循環不佳引起的疲勞感。
• 生活高度忙碌、作息不規律：調節生理機能，維持身體正常運作、健康平衡。

2.建議補充時機、攝取量

紅麴菌素K（Monacolin K）衛福部每日建議攝取量為4.8毫克以上，不得超過15毫克。日本納豆激酶協會建議，成人每日納豆激酶攝取量為2,000 FU（Fibrin Unit）以上。

建議在「晚餐後」或「睡前」攝取，因這個時候是體內膽固醇合成的高峰期，此時補充更能發揮納豆及紅麴的功效。

3.紅麴副作用、食用禁忌

• 避免與降血脂藥物、抗凝血藥物同時吃，以免肝腎損傷或其他副作用。
• 避免與葡萄柚一起食用，因紅麴含有與降血脂藥品「史他汀」類似的成分，而葡萄柚可能會抑制這些成分的代謝，進而影響健康。
• 發酵不完全的紅麴可能產生橘黴素，對肝腎、胎兒造成傷害，因此補充時應特別留意是否有第三方檢驗通過。15歲以下孩童、孕婦及哺乳婦女、腎功能異常、有肝腎疾病患者，服用紅麴應先詢問醫師或藥師。

4.納豆補充注意事項

納豆作為日本傳統的食物，基本上是一種安全食物，但凝血功能不佳或是有外傷未癒合者，建議避免食用以免加強抗凝血作用。此外，對大豆過敏及有長期服用心血管藥物者，也建議先諮詢醫師或藥師專業意見後再食用為佳。

為完整發揮納豆紅麴功效並確保安全，除注意食用禁忌、正確補充時機外，也需注意關鍵成分要足量補充，若有能夠相輔相成的複方，更能達到健康保健效果！

1.足量納豆激酶與紅麴素

紅麴中的Monacolin K應達到4.8毫克以上，且不超過15毫克；納豆激酶則建議建議每日攝取2,000FU以上。

2.搭配Q10保健更安全

由於紅麴菌素K（Monacolin K）會造成輔酶Q10流失，因此建議可挑選搭配Q10的保健食品更好。根據衛福部規定，輔酶Q10每日最高攝取量為30 mg。

3.複方成分加成效果

選擇具加成效果的複方，例如「胡椒鹼」有助提升人體對營養素的生物利用率；「維生素B1」有助能量正常代謝，維持心臟及神經系統的正常機能。

4.專利認證、安全檢驗更安心

紅麴發酵時若技術或保存不當可能產生橘黴素，挑選時務必認明國際大廠來源，使用擁有嚴謹食品安全法規與檢驗認證機制，且具有第三方檢驗有通過「橘黴素、軟毛青黴酸、黃麴毒素」檢驗，才能確保品質及安全性。

納豆紅麴Q10推薦1：大研生醫 納豆紅麴Q10膠囊

• Monacolin K含量：15mg
• 納豆激酶含量：5000FU
• Q10含量：30mg
• 複方：胡椒鹼、維生素B1
• 第三方檢驗：通過橘黴素、軟毛青黴酸、黃麴毒素、西藥、重金屬、微生物等多項檢驗
• 產品特色：大研生醫嚴選台灣優質純淨紅麴，搭配高活性納豆發酵粉，及日本專利Q10，提供足量Monacolin K、納豆激酶關鍵成分，並搭配足量Q10，維持暢通健康，增加能量來源。搭配95%胡椒鹼提升30%利用率，並添加維生素B1，幫助維持心臟及神經系統的正常功能。通過第三方逐批檢驗，不含橘黴素、軟毛青黴酸、黃麴毒素，補充更安心！

納豆紅麴Q10推薦2：悠活原力 悠活紅麴納豆Q10

• Monacolin K含量：15mg
• 納豆激酶含量：5000FU
• Q10含量：30mg
• 複方：無添加
• 第三方檢驗：通過橘黴素、軟毛青黴酸及重金屬檢驗
• 產品特色： 悠活原力使用台灣創新技術發酵天然紅麴，搭配有機黃豆發酵製成專利納豆激酶，加上日本專利天然酵母發酵輔酶Q10，營養成分足量添加提升循環健康；無橘黴素、軟毛青黴酸，攝取更安心！

納豆紅麴Q10推薦3：永信HAC 納麴Q10膠囊

• Monacolin K含量：7.2~10mg
• 納豆激酶含量：3920FU
• Q10含量：未標示
• 複方：無添加
• 第三方檢驗：通過黴菌、總黃麴毒素、橘黴素等多項檢驗
• 產品特色： 永信擁有康食品標章，嚴選維持健康循環所需配方，獨家採用植物膠囊將4種與身體循環代謝密切相關元素-納豆、紅麴素、大豆異黃酮及輔酵素Q10完整封存，一次補充，促進新陳代謝，調節生理機能，健康加分！

納豆紅麴Q10推薦4：統欣生技 TX-順效納豆紅麴

• Monacolin K含量：15%
• 納豆激酶含量：2000FU
• Q10含量：未標示
• 複方：米胚芽發酵物、紅景天漢方循環專利配方
• 第三方檢驗：通過橘黴素、大腸桿菌、生菌數、農藥及西藥檢驗
• 產品特色：統欣生技獨家十合一草本專利複方，全素可食植物性膠囊，使納豆紅麴感受力完整發揮，搭配Q10加倍轉換代謝提升；同時添加米胚芽大豆萃取有助輕鬆入睡，以及漢方專利配方啟動循環，發揮完整加乘作用！

納豆紅麴Q10推薦5：台鹽生技 納豆紅麴膠囊

• Monacolin K含量：5mg
• 納豆激酶含量：3200FU
• Q10含量：未標示
• 複方：植物固醇、葡萄籽萃取物
• 第三方檢驗：通過橘黴素、黃麴毒素、農藥等檢驗
• 產品特色： 台鹽生技新升級專利植物固醇，競爭體內固醇吸收，與專利葡萄籽萃取物，含高度生物活性之低聚原花青素；搭配納豆發酵萃取物、紅麴及輔酵素Q10促進新陳代謝、調整體質，提供更全面的健康照護，順暢ＵＰ！

納豆紅麴Q10推薦6：遠東生技 超氧複方納豆紅麴膠囊

• Monacolin K含量：2.5mg
• 納豆激酶含量：2000FU
• Q10含量：未標示
• 複方：綠藻、藻紅素
• 第三方檢驗：通過橘黴素、重金屬、西藥等檢驗
• 產品特色： 遠東生技嚴選優質紅麴加上納豆及Q10，關鍵成分互相搭配，促進新陳代謝、調解體質；特別添加藻紅素，優化彈性、幫助延展，維持暢快健康，更增添美麗！

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原文引自：納豆紅麴功效加乘關鍵：Q10！納豆紅麴Q10推薦6品牌，代謝健康安心有感