全國最大銀髮族盛會！ 活躍老化競賽展現長輩無比活力

【NOW健康 翁靖祐／台北報導】國民健康署舉辦的「2024阿公阿嬤活力SHOW」10月29日全國總決賽，吸引來自全國15個縣市共800多位長輩齊聚參賽。各隊伍創意十足的表演，結合地方文化特色，並運用今年推動的「5動5健康」 增加肌力及身體平衡，充分展現長者活力與健康。國民健康署鼓勵長者持續參與，共同打造活躍老化新生活。

長者活躍老化連辦14屆 展現抖擻的常青樹活力

國民健康署舉辦長者活躍老化競賽已邁入第14年，累積參與60萬人次，今年的主題為「2024阿公阿嬤活力SHOW」，10月29日在新北市板樹體育館盛大舉辦總決賽，來自台北市、桃園市、新竹縣、台中市、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、澎湖縣、連江縣及金門縣的不老寶貝們全都拿出看家絕活，抖擻的精神、鏗鏘有力的口號、整齊劃一的動作都令人驚嘆不已，那份活力絲毫不輸年輕人！

宜蘭縣「延平藝秀健康演繹團」奪得常勝組金獎，南投縣「望鄉教會文健站 呼！呼！呼！」獲得常勝組銀獎，臺東縣「關山鎮中福社區隊」包攬新秀組金獎及網路人氣獎，桃園市「明聖社區促進會」獲得新秀組銀獎。其餘隊伍分別頒給「銅獎」、「最佳團隊獎」、「最佳創意獎」、「最佳活力獎」及「最佳造型獎」等獎項。

▲完整得獎名單。（圖／國民健康署提供）

隊伍演出除結合地方人文歷史特色，今年也融入國民健康署設計的「5動5健康」動作，把5個輕鬆的動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、原地踏步、轉體抬個腿、雙手梳梳頭，融入創意並兼顧肌力、柔軟度與平衡力的設計。許多隊伍服裝道具更是阿公阿嬤們一針一線親自利用報紙、旗幟布料、寶特瓶或塑膠繩等環保回收材料做出來的。從練習、準備到競賽的過程，長輩們充分參與、樂在其中，同時身體與心理及社會層面都獲得健康，邁向「健康老化」及「活躍老化」雙重目標。

樂齡舞蹈競賽採3階段制 評分呼應活躍老化精神

國民健康署舉辦本項競賽分為地方政府初賽、分區競賽到全國總決賽3階段，是為讓社區長者能持續身體活動與社會參與的機會，評分項目著重長者身體活動、長者安全及團隊精神三個面向，與世界衛生組織「活躍老化」之健康、安全與社會參與3大精神相契合。

每年總決賽一比完後，社區隊伍馬上詢問來年舉辦時間，因為回社區後馬上要排程練習，為來年爭取更好成績，可見「長者活躍老化競賽」已是許多社區長者心目中重要的年度盛事。國民健康署吳昭軍署長在全國總決賽上與長輩們相約明年再見，希望長輩們回到社區後也要呼朋引伴，邀請更多長者走出家門一起參加活動，共同舞出活力、舞出健康，讓「健康老化」、「活躍老化」及「幸福老化」充實每位長者的生活。

核稿編輯：陳如頤

# 首圖來源／取自長者活躍老化競賽臉書

更多NOW健康報導
▸秋冬好發腦中風！暫時性腦缺血是警訊 日常保養要落實
▸乾癬患者秋冬怎麼吃？ 秋燥應避開海鮮、牛羊肉、辣椒

就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast