不只有三高！傷口不易好、情緒差、失眠 恐因肥胖導致

【NOW健康 吳思奕／宜蘭報導】長期肥胖除了會導致三高、心血管疾病以外，對日常生活產生的影響也可能近在眼前！羅東博愛醫院醫學減重中心主任邱旭緯表示，曾有一名28歲的女性因腳踝扭傷久久不癒、小傷口不易癒合，才驚覺自己的肥胖已危害身體健康，下定決心減重。其實，像是失眠、易倦怠、情緒低落等這些生活問題，雖不構成疾病，但也都有可能是因肥胖而衍生的症狀。

扭傷腳遲遲無法痊癒 原來是體重過重導致骨骼關節的負擔

民眾常聽到因肥胖導致糖尿病、高血壓、中風的案例，但對於年輕人來說，這些疾病彷彿還很遙遠，在醫院擔任護理師的28歲李小姐也是如此。邱旭緯說，李小姐的BMI值長期處於過重的狀態，雖試過針灸埋線、減肥食譜等各種方式減重，但都瘦不下來。於是她轉而「坦然以對」，加上高壓的護理工作使她經常報復性飲食，體重逐漸攀升到人生巔峰。

直到某次因意外扭傷腳，李小姐發現腳傷拖了很久都沒好，這才意識到過重的體重已對骨骼關節造成負擔，進而到羅東博愛醫院醫學減重中心求診，透過外科手術成功瘦身，術後重建規律運動、均衡飲食的好習慣，「打掉重練」展開新生活。

不只有3高！傷口不易癒合 情緒調適差都是肥胖的影響

邱旭緯說，以新陳代謝科的角度解釋，其實不只是慢性疾病，生活中諸多不適也常與肥胖有關，但因為對健康沒有立即性的威脅而時常被忽略。例如個案的李小姐就是因體重過重、肌肉量不足，導致身體協調性不佳，容易扭傷。此外，皮膚傷口不易癒合也是肥胖的影響之一。身體長期處於高體脂、高血糖的狀態會產生胰島素阻抗，延長身體發炎反應，延緩傷口痊癒。且因為身體不適使活動量降低，容易導致肥胖加劇，惡性循環。而肥胖也會造成賀爾蒙分泌失調，影響腦內神經傳導物質，使得情緒調適能力下降，若本身有慢性身心壓力、睡眠品質不佳，肥胖會使得症狀惡化，長期下來更易倦怠、憂鬱與失眠。

不要再忽略生活中的不適感！邱旭緯強調，這些看似輕微也不易確診的症狀，逐漸累積就會導致更嚴重的慢性病。肥胖者應趁著症狀輕微之際減重，由專業醫療團隊進行全方面評估、找出導致肥胖的因子後，擬定個人減重方針，並循序漸進地修正，早一步避免不可逆的慢性疾病發生。同時也應積極透過日常生活中的飲食、運動、睡眠、壓力管理等調整來改善生活型態，設定具體目標，並持之以恆。

# 首圖來源／Freepik

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