緩解鼻塞用吸鼻器？洗鼻器？ 網友分享舒緩妙招快試試

【NOW健康 陳如頤／台北報導】氣溫變化、空汙或季節性過敏常引發鼻塞，影響精神與生活品質，過敏兒或幼童尤其難受。如何有效緩解鼻塞成為網路熱議焦點，讓我們一同探索網友們的應對妙招！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「鼻塞緩解方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大鼻塞緩解方式。

▲網友熱議6大鼻塞緩解方式。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）

不少家長採用「蒸氣療法」 幫助孩子好入睡

觀察近3個月內網友針對「鼻塞緩解方式」的討論，「簡易蒸氣療法」被不少家長視為溫和且有效的首選。這類方法操作簡單，主要目的是讓蒸氣增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞症狀。

有網友分享低成本小撇步「蓮蓬頭用熱一點的水放著一直流」，就能製造足夠蒸氣，也有人選擇在房間「放個蒸霧器」維持空氣濕潤。有家長更特地為過敏體質的孩子添購蒸氣機，讓孩子「睡著時抱著吸」，並表示這樣「小朋友比較好睡」。

不過，也有網友提醒「如果有喘的狀況，不適合單純蒸氣」，指出孩子若已經因鼻塞而有喘不過氣的情形，用蒸氣療法可能會更不舒服，建議使用時仍應依個人狀況調整方式。

鼻塞突如其來！ 「按摩穴道」應急舒緩

在面對突如其來的鼻塞時，不少人也會選擇透過「按摩穴道」應急、舒緩症狀。

有網友分享醫師教學影片，介紹按壓位於食指第1指節內側的「木穴」，並實測回饋「單孔鼻塞時剛好滑到，真的通了……好舒爽」、「過敏人都必須看到」，同時留言區也吸引不少網友分享自身面對鼻塞的小妙招，如「可以用精油按摩舒緩神經」、「按摩鼻樑跟鼻子附近可以緩解」。

但也有其他留言反應「上禮拜嚴重鼻竇炎表示完全沒用」，或指出「暫時緩解鼻塞而已，要救過敏還是沒辦法」，提醒按摩穴道的效果可能還是因人而異。

不少人選擇「洗鼻器」 利用殺菌後的乾淨水沖洗鼻腔

也有不少人選擇「洗鼻器」對抗惱人的鼻塞問題，此種利用殺菌後的乾淨水沖洗鼻腔的方法，被許多留言指出十分有效。有1名母親分享，時常鼻塞的孩子從3歲起練習洗鼻，如今幾乎不再吃抗生素，「每次看醫生都被誇好厲害」，不少人也直呼「開啟新世界」、「原來鼻子可以這麼乾淨」。

不過因洗鼻子是將水灌入鼻腔，因此也有不少網友反應「洗完會嗆到」、「小孩哭到不行」，對此有經驗的家長則建議「多練習、洗完吃糖作為鼓勵」。

另一方面，也有網友分享自身的負面經驗，表示曾洗鼻子洗到「耳朵變內耳炎」，且「鹽水卡在鼻腔內更痛苦」，建議若鼻塞症狀嚴重時還是尋求醫師協助較為妥當。

找到適合自己的緩解方式 比追求快速見效更關鍵

面對鼻塞這項常見困擾，找到適合自己的緩解方式，比追求快速見效更為關鍵，如果你也正飽受鼻塞困擾，不妨試試網友推薦的這幾招緩解方式，說不定真的能讓你「鼻通人也通」！

# 首圖來源／Freepik

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