多巴胺旅遊正夯！新加坡知名地標齊開「動」 百項課程體驗提升心靈愉悅

【健康醫療網／記者張慈恩報導】2024年第三屆新加坡健康養生節重磅回歸，為期一個月在新加坡多個地標性地點，舉辦超過120項的多元課程體驗，包含大家所熟知的瑜珈冥想外，還能透過音樂陶冶心靈；也可以在美術館舉辦的養生主題展中，透過藝術來鼓勵個人成長，為旅程帶來一場不一樣的身心靈愉悅感。

新加坡健康養生節啟動 與眾不同的旅遊體驗

永續發展與環境部長傅海燕女士在旅遊局周年旅遊大會上表示，隨著旅遊市場對療癒身心和養生體驗需求的日益增加，要把獅城打造成「城市康養天堂」（urban wellness haven），新的康養景點將位於濱海堤壩附近。此景點預計將在2030底前完成，屆時提供各種健康體驗，包括：藝術治療、光療和頻率療法、室內外水上健身體驗等，迎合「數位排毒」（Digital Detox）趨勢，鼓勵遊客能在這座綠意盎然的城市綠洲中重獲活力、恢復能量，放鬆身心，享受傳統與創新完美融合且「就在新加坡」的最佳體驗。

在「大自然中的城市」 擁抱健康生活節

來到擁有「大自然中的城市」之稱的新加坡，也要體驗在自然環境中與萬物融合的氛圍中。健康養生節首度結合Glow Festival，隨著全景虛擬實境的畫面轉換搭配各項「爆汗」運動挑戰，體驗猶如電音現場般的音樂震撼，在動感單車訓練中，讓身體自然分泌多巴胺，持續專注前行。

若參與在面海屋頂上的皮拉提斯課程，邊欣賞海天相連，邊感受律動與呼吸脈動，徜徉自然美景與健康生活交錯的無限魅力。在聖淘沙最酷炫的海濱俱樂部泳池畔體驗拳擊、HIIT等，達到身心靈的極致暢感；或在Palawan Green置身唯美沙灘、沐浴在森林中徒步聆聽空氣流動的樹葉婆娑起舞，伴隨清涼飲品享受一場露天電影，落實旅遊中的慢生活，為旅程畫下完美句點。

感受浪尖上起舞 與國美館的「慢藝術」

這次健康養生節邀請旅客來一場腎上腺素爆發的刺激體驗，不僅擁有完善滑板場以及室內的滑雪場地，更能在衝浪池中，潛入波滔浪花，在浪間起伏找回對身體的平衡力與控制力。結束一連串的核心與肌肉鍛鍊，更重要的是運動後的拉伸，同時體驗冷浸療法，適時舒緩肌肉痠痛。

在健康養生節期間，新加坡國家美術館也讓旅客在心靈上獲得治癒。在古典與現代相輝映的藝術殿堂，隨著光影流動在每幅藝術作品的故事中，館方人員透過「慢藝術」視角帶領參與者展開一場文藝之旅，透過藝術與自我內心的對話，反思我們在人生的每個階段，創造更好的自我面對未來挑戰。

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