小酌幾杯也要小心！醫曝「1習慣」加速衰老 女性、45歲↓更明顯

不少上班族下班後，都會透過小酌一杯來緩解壓力、放鬆心情。不過，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，日常飲酒習慣可能會對「加速衰老」產生意想不到的影響，不管是何種飲酒頻率或劑量，與不喝酒的人相比，所有飲酒類型的人都呈現「衰老加速」現象，尤其女性和年齡小於45歲者，老化的速度與飲酒量的增加更為顯著。

▲ 日常飲酒習慣可能會對「加速衰老」產生意想不到的影響。（示意圖／每日健康）

黃軒在臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文表示，世衛組織早在2012年就將酒精確認為「一級致癌物」，每年有超過300萬人死於有害使用酒精，佔全球總死亡人數的5.3%，且在全球的疾病和損傷負擔中，有5.1%可以歸因到酒精。

黃軒引述一項研究結果指出，與從不喝酒的人比較，頻繁飲酒者、較少飲酒者、持續偶爾飲酒者、持續定期飲酒者這4種人都表現出「加速年齡增加」的趨勢，尤其女性和年齡小於45歲者的加速年齡老化與飲酒量的增加更為顯著。

黃軒指出，這些研究為飲酒與健康的關係提供了新見解，民眾應重新審視適量飲酒的定義，即便是小酌幾杯，也可能在不經意間推升身體老化的速度。而大眾也需要更多研究來探討，這樣的小酌怡情與健康之間的複雜關係，以利日後制定更加有效的健康政策和建議。

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