2023-10-03 | Heho健康
![為何「多巴胺穿搭」提升自信、心情也變好?時尚心理學家解析迷人魅力](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/heho/20231003/69634806595950323012.jpg)
近年在社群穿搭吹起一陣「多巴胺穿搭」風潮,有別於以往民眾愛穿的黑白色、大地色,而是更傾向透過高彩度、高飽和的色彩搭配,讓穿衣風格變得大膽且充滿活力,不只可以讓人心情更好,也能更有自信。
什麼是「多巴胺穿搭」(Dopamine dressing)?多巴胺是一種與愉悅和滿足感有關的神經傳導物質,而「多巴胺穿搭」一詞,是由時尚心理學家 Dawwn Karen 博士一書中《Dress Your Best Life 》提出的概念。
這一類的穿搭特點是使用明亮、鮮豔、繽紛的顏色和圖案,及舒適、有質感的材質和款式,來創造一種活力、歡樂和自信的氛圍,並且透過色彩反映你的個性、展現自我,提升心情和快樂的穿搭風格。
![為何「多巴胺穿搭」提升自信、心情也變好?時尚心理學家解析迷人魅力]()
多巴胺穿搭能夠透過穿衣顏色來改變自己的心理和外在表現。圖/Bing
心理學家與靈學專家 Ellen Albertson 博士指出,每個人擁有不同的靈氣顏色和能量,例如紅色與腳踏實地、安全感有關,橙色與情感、創造力有關,靛藍與直覺有關,不同顏色與特質乃至穿搭都有所關連。
另外像是綠色往往是代表療癒與舒緩的,所以穿綠色可能會讓人感覺更放鬆,不那麼焦慮,而藍色則代表平靜與安寧的,所以穿著藍色也可以讓身體減輕壓力。而穿著紅色較為強烈搶眼,黃色則可以增強能量。
Dopamine dressing 的心理學原理在於人們穿著的衣服會影響自身的感受,甚至可以改變和決定人的思想和判斷,這也稱之為「穿衣認知」,指的是穿搭衣著具有象徵意義,並且會影響心理和外在表現。
心理學家 Elizabeth Lombardo 博士也指出,多巴胺穿搭方式之所以流行,很多原因在於人們經歷 COVID-19 疫情長期被困在家中,引發身心壓力,也較少重視外在穿著,而多巴胺穿搭是走出舒適圈的一個方式。
嘗試有別於以往的穿衣風格可以增強情緒,減輕壓力,Elizabeth Lombardo 也提醒,「選擇讓自己開心,而不是讓別人開心的衣服比較重要。」透過穿搭可以創造正面情緒,專注做自己,甚至提高工作效率。
文/謝承恩 圖/巫俊郡
1.Dopamine Dressing: How to Dress For Your Happiness in 2022 (verywellmind.com)
2.Dr. Elizabeth Lombardo | Keynote Speaker & Clinical Psychologist
3.Dopamine Dressing: Meaning Behind it & Step by Step Guide
延伸閱讀:
養狗狗好處多!研究:早死風險降低 33 % ,獨居者還能活得更長壽
讓情緒決定今天的運動!5種心情適合的運動類型
為何「多巴胺穿搭」提升自信、心情也變好?時尚心理學家解析迷人魅力
![為何「多巴胺穿搭」提升自信、心情也變好?時尚心理學家解析迷人魅力](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/heho/20231003/69634806595950323012.jpg)
近年在社群穿搭吹起一陣「多巴胺穿搭」風潮,有別於以往民眾愛穿的黑白色、大地色,而是更傾向透過高彩度、高飽和的色彩搭配,讓穿衣風格變得大膽且充滿活力,不只可以讓人心情更好,也能更有自信。
什麼是「多巴胺穿搭」(Dopamine dressing)?多巴胺是一種與愉悅和滿足感有關的神經傳導物質,而「多巴胺穿搭」一詞,是由時尚心理學家 Dawwn Karen 博士一書中《Dress Your Best Life 》提出的概念。
這一類的穿搭特點是使用明亮、鮮豔、繽紛的顏色和圖案,及舒適、有質感的材質和款式,來創造一種活力、歡樂和自信的氛圍,並且透過色彩反映你的個性、展現自我,提升心情和快樂的穿搭風格。
![為何「多巴胺穿搭」提升自信、心情也變好?時尚心理學家解析迷人魅力](https://news.pchome.com.tw/newsdata/healthcare/heho/20231003/69634806595950323012_1.jpg)
不同顏色象徵的能量不同
心理學家與靈學專家 Ellen Albertson 博士指出,每個人擁有不同的靈氣顏色和能量,例如紅色與腳踏實地、安全感有關,橙色與情感、創造力有關,靛藍與直覺有關,不同顏色與特質乃至穿搭都有所關連。
另外像是綠色往往是代表療癒與舒緩的,所以穿綠色可能會讓人感覺更放鬆,不那麼焦慮,而藍色則代表平靜與安寧的,所以穿著藍色也可以讓身體減輕壓力。而穿著紅色較為強烈搶眼,黃色則可以增強能量。
打造自己舒適的穿衣認知
Dopamine dressing 的心理學原理在於人們穿著的衣服會影響自身的感受,甚至可以改變和決定人的思想和判斷,這也稱之為「穿衣認知」,指的是穿搭衣著具有象徵意義,並且會影響心理和外在表現。
心理學家 Elizabeth Lombardo 博士也指出,多巴胺穿搭方式之所以流行,很多原因在於人們經歷 COVID-19 疫情長期被困在家中,引發身心壓力,也較少重視外在穿著,而多巴胺穿搭是走出舒適圈的一個方式。
嘗試有別於以往的穿衣風格可以增強情緒,減輕壓力,Elizabeth Lombardo 也提醒,「選擇讓自己開心,而不是讓別人開心的衣服比較重要。」透過穿搭可以創造正面情緒,專注做自己,甚至提高工作效率。
文/謝承恩 圖/巫俊郡
1.Dopamine Dressing: How to Dress For Your Happiness in 2022 (verywellmind.com)
2.Dr. Elizabeth Lombardo | Keynote Speaker & Clinical Psychologist
3.Dopamine Dressing: Meaning Behind it & Step by Step Guide
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養狗狗好處多!研究:早死風險降低 33 % ,獨居者還能活得更長壽
讓情緒決定今天的運動!5種心情適合的運動類型
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